這是坐月子的最佳時間，剛好不多也不少！

我們都知道，坐月子是很重要的一件事。很多媽媽因為沒有做好月子，留下了月子病。月子時期，媽媽需要注意的事情有很多，如果媽媽有些小細節沒有注意，會有產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂等這些疾病來襲。所以，媽媽對於坐月子這件事還是要認真對待的哦。

坐月子是指媽媽產後用一個月的時間進行休養。一般情況下，多數媽媽坐月子都是滿30天左右就結束了。其實這不是最佳的坐月子時長哦，科學研究表明，分娩後的媽媽的子宮需要大概6個星期左右才能恢復沒有生產之前的狀態。如果媽媽過早地結束坐月子，很可能會引起媽媽子宮下垂哦。如果媽媽是剖腹產的話，那麼恢復的時間需要更久。一般建議媽媽坐月子要坐足6周，即42天。

也有很多媽媽問起適合坐月子的時間，那麼坐月子在哪一段時間比較好呢？

有很多媽媽們認為，在秋天的9月份、10月份坐月子比較好。因為這時候天氣不冷不熱，對於媽媽來說坐月子比較舒適。

坐月子的時候媽媽要注意這些哦。

1.儘量不要碰涼水。

媽媽在生完孩子之後身體的各個方面都比較虛弱，要儘量少碰冷水哦。如果這個時候受涼的話，容易患上關節炎等疾病。

↑↑前開式哺乳內衣，媽媽們可以單手哺乳，更加方便。它柔軟無鋼圈，選用優質精梳棉，柔軟透氣，讓媽媽們穿上更舒適。

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2.不要同房

媽媽們在坐月子的時候，身體還沒有完全地恢復。如果這時候同房，很容易出現感染，媽媽也會受到傷害哦。

↑↑孕期內衣孕婦專用哺乳內衣，更好地呵護媽媽們。它採用無鋼圈設計，沒有束縛，媽媽們穿著更舒適。它採用前開扣，側躺易哺乳，哺乳更方便哦。

3.不要整天窩在床上

很多媽媽覺得自己很虛弱，喜歡整天窩在床上。如果媽媽一直窩在床上的話，會影響媽媽下半身的血液迴圈，不利於媽媽傷口的恢復哦。

↑↑此款純棉開衫長袖月子服，側開口的設計，方便避免尷尬，便於哺乳輕鬆舒適，還可根據孕期腰圍大小輕鬆自由調節，便捷舒適舒心。

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4.保持愉悅的心情

媽媽們在月子期間要保持愉悅的心情哦。很多媽媽坐月子期間很敏感，有時候還會偷偷地哭。媽媽們在月子期間不要哭哦，如果哭的話，可能還會導致媽媽奶水不足等情況。媽媽們一定要及時調整好自己的心情哦。這時候，家人也要多多關心媽媽哦。

↑↑LED滅蚊燈，有效驅蚊。它採用蚊蟲光波誘蚊，通過強力風扇將蚊蟲吸入蚊盒內殺死蚊子。它是純物理滅蚊，沒有輻射，孕婦嬰兒都可以使用。它還有USB連介面設計，使用起來很方便。給媽媽們優質睡眠。

5.注意休息

媽媽們在產後一定要注意休息，保證充足的睡眠，不要讓自己太疲勞。

↑↑天然的面紗材質的月子服，舒適透氣很好穿呢，就算是產後經常出虛汗，換洗也比較方便，加上時尚的印花，妥妥的一枚美媽啊。

6.注意子宮恢復情況

媽媽在產後也要多多關愛自己。媽媽們也要注意觀察一下子宮的恢復情況，可以觀察惡露的顏色變化。正常情況下，惡露的顏色會由紅變白，惡露的量會由多到少，氣味會由血腥味到無。一般，惡露一個月會排乾淨，如果沒有排淨或者出現什麼異常情況的話，媽媽要及時去看醫生哦。

↑↑月子鞋，讓媽媽們更舒適。它採用透氣棉布材質，吸汗柔軟，讓媽媽們保持乾爽舒適。它的前部有圓頭設計，空間大，讓媽媽們的腳更舒適。它有多重防滑條紋設計，防滑減震，呵護媽媽們的安全。

7.合理飲食

媽媽在產後是很虛弱的，同時還要給自家的孩子哺乳，所以需要補充好營養。這時候，媽媽的腸胃功能可能還沒有完全恢復，可以保持清淡營養的飲食。