產後束腹帶，你用對了嗎？

產後媽媽除了操心新生寶寶的事情外，就是想要立即恢復到孕前身材，出了月子就能穿的美美噠出門顯擺。所以孕媽在生產前就會提前買好各種瘦身產品，包括收腹帶之類的用品，用以產後瘦身用。

但是束腹帶真的適合產後使用嗎？該怎麼用才能不影響健康又有利於恢復身材呢？

1、【產後不能立即使用】

名字雖然叫產後束腹帶，但是並不是說產後就要立即使用，而且越早使用效果越好的這種說法也是錯誤的。

因為生產完以後，有半個月左右的惡露期，這期間身體各機能都處在恢復期，如果過早使用束腹帶，會影響身體循環導致惡露排出不暢，身體瘀滯等一系列情況。

△專為產褥期設計的衛生巾，加長設計加倍透氣，全面周到呵護產後惡露期。

2、【束腹帶不能過緊】

瘦身從來都不是急於求成的事情，產後恢復身材也同樣需要一個過程，特別對於還需要哺乳的媽媽來說，飲食上不能太過控制後，往往就希望借助外力讓自己看起來很瘦，將束腹帶勒的很緊，這樣的做法也是錯誤的。

想要用束腹帶起到瘦身的作用，也應該是循序漸進，由松到緊的過程，這樣不會影響身體循環，對母乳分泌和產後內分泌恢復也更好。

△全棉時代纏繞紗布束腹帶，可以根據媽媽身材特點分段式束縛。加上紗布面料柔軟親膚性好，使用起來更舒服。

3、【使用束腹帶的方法】

產後因為子宮收縮，內臟會回歸原位，這期間如果媽媽比較勞累可能會出現內臟下垂的情況，束腹帶雖然可以避免此類狀況，但是佩戴也要講究方法。

要先將腹部的贅肉從下往上推然後再固定，並且束腹帶要有一定的寬度，不能只包裹住下腹部或者只包裹上腹部，固定脂肪後更影響美觀。

△順產剖腹產可以通用的束腹帶，弧形設計能更貼合腰部曲線，不緊勒，束縛更有效。

4、【束腹帶不是萬能的】

束腹帶對產後恢復平坦小腹確實有效果，但是束腹帶也不是萬能的，想要產後身材恢復比較快，母乳餵養功不可沒。泌乳素會刺激子宮收縮，也能消耗掉身體囤積的脂肪，加上合理的飲食和適當的運動，恢復身材並不是空想。

△如果寶寶吮吸不足，可以經常用吸奶器刺激乳腺，這樣同樣也能起到促進身體恢復的作用，