夏季，為什麼寶寶更容易便秘?

從寶寶出生開始，媽媽就開始時刻關注寶寶的大便小解情況，腹瀉了鬧心傷身體，便秘嚴重更是讓媽媽無從下手。

特別是炎熱夏季，很多寶寶都會出現便秘的情況，而有便秘歷史的寶寶情況也會加重，變得更糟糕。那為什麼夏季寶寶更容易發生便秘呢？

因為夏季炎熱，一刻閒不住的寶寶出汗就會更多，汗液帶走身體大量水分，是導致便秘家中的最主要原因。

1、及時喝水

出汗後及時給寶寶喝水，喝水的水溫也要注意，偏涼的溫水比較好。如果出現小便赤黃的情況，那就說明缺水嚴重，為了促進快速排便，可以給寶寶適當兌點果汁，但是平時的飲水還是要以白開水為主。

△給寶寶準備一個可以帶手柄的吸管水杯，兌好水溫後，寶寶可以隨時喝水。

2、增加高纖維飲食

不愛吃綠色蔬菜的寶寶，因為夏季瓜果比較豐富，所以媽媽也不會催促寶寶吃蔬菜，而是用瓜果代替，但是瓜果中纖維素含量少，對腸蠕動沒有促進作用，也是造成便秘的原因。

△寶寶不愛吃蔬菜，大多數情況下是因為嚼不爛，不好下嚥，用輔食剪將蔬菜切碎，寶寶就比較容易接受了。

3、適當運動

夏季戶外炎熱，又恰好遇到暑期，很多寶寶就會整天呆在空調房，手機電視來回換著玩，活動量明顯減少，這樣腸運動也會減少，也會造成生理性的便秘。

△如果實在擔心戶外紫外線強烈，室內滑梯也能適當增加孩子活動量。

4、飲食不規律

夏天天氣炎熱，再加上吃冷飲，脾胃功能受損就更沒有胃口，吃飯早一頓晚一頓不規律，就會導致排便時間改變，時間久了也是引起便秘的原因。

△利用藥食同源的原理，緩解孩子大便幹小便黃等上火引起的各種症狀，緩解孩子便秘情況。