這7個導致衰老的習慣，有一個都不行！

有的妹紙明明年齡小但是看起來卻比實際年齡要老，這是為什麼呢？那是因為她們沒有注意到自己的一些習慣，而這些習慣正是導致衰老的原因！

1、愛吃甜食

甜食除了增加多餘的體重，也會增加你的年齡。要知道“糖化”可是黑眼圈、皺紋的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美，建議離甜品遠一點，越遠越好。

2、愛重口味

吃香喝辣，偏愛煎炒油炸的人容易 “上火”，使皮膚出現暗瘡等狀況。而過量攝入糖會引起“糖基化”反應，導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。此外，不加節制的高油、高糖飲食也是使人發胖、導致脫髮的重要原因。

3、喝水太少

皮膚細胞內水分的漸減，是中年以後皮膚出現皺紋的重要原因。此外，多喝水還可以預防心腦血管疾病，防止血管阻塞。

如果不愛喝白開水，可以喝點茶或者對身體有益的飲品。

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4、少睡眠

睡眠充足才有活力，才有精力工作，而且充足的睡眠是對於身體必須的，睡眠不足會引起黑眼圈、頭痛等問題。

5、化妝太過

化妝的確可以讓我們看上去更漂亮，但是化妝品也會堵塞你的肌膚毛孔，並且那些帶有酒精等刺激性的產品也會導致皮膚過早的細紋和皺紋！

6、吃飽就坐，不愛運動

很多人吃完飯就坐下，怪不得肚腩會出來，且肌膚也容易鬆弛;再加上日常又不愛運動，造成我們身體裡的毒素不能快速排出，加重肌膚新陳代謝較慢。

7、久坐

久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發高血壓、便秘等問題。

想要抗衰老還是的多多保養皮膚比較好！

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【小編碎碎念】

原來上面這7個習慣會導致衰老，實在是太恐怖了！包括小編在內都有其中一兩個壞習慣，各位寶寶還是快點改改這些習慣吧！