減肥5種零食真心不能吃，嘴饞也得忍住

零食，可謂是讓胖妹子們既喜歡又恨惡的食物了，喜歡的是它們能夠滿足你嘴巴無休止的貪吃欲望，幫你解解小饞，但是恨惡的是，它們可是你減肥路上的剋星，一吃就長肉！你看了下面的5種零食就知道它們是該有多邪惡了！

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肥胖天敵：速食麵

1袋=400大卡=慢跑1小時

速食麵，雖然方便即食，是不少妹子們在家不做飯的代餐食品，味美好吃，很多人都難逃它的誘惑，但是因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥，所以速食麵得油脂含量高極高，一袋速食麵需要人們慢跑一個小時才能消耗完它的熱量！

瘦身推薦：草決明纖飲

草決明纖體飲富含多種減肥清脂原料，決明子清爽去油膩，荷葉減脂解毒壓，玫瑰滋補養顏，一杯天然植物釀成的草決明纖體飲，不僅能夠沖刷腸道，還是帶走脂肪的神奇飲品哦！

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肥胖天敵：栗子

6顆=212大卡=健美操43分鐘

走在街邊，你看著那金燦燦的糖炒栗子就走不動了，前往別小看這糖炒栗子，它不僅本身的澱粉含量極高，而且在炒制過程中多放了白砂糖，糖分含量也高，所以吃多了很容易堆積脂肪！

瘦身推薦：牡丹纖飲

當多種塑身方法都無疾而終的時候，嘗試喝一杯牡丹纖體飲吧，它通過瘦身飲品的汁液滲透到機體中的每一個角落，沖刷你的多餘脂肪，帶走你的沉積毒素，讓你減肥之餘一身輕鬆！

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肥胖天敵：油條

一根=3碗米飯=打籃球49分鐘

早餐不想做飯趕著上班，就隨便在街邊路攤來上兩根油條，你看似僅僅吃了這兩根，但是你實際上吃了3碗米飯的熱量，油條屬於油炸食品，不易消化，而且容易囤積脂肪，所以正在減肥過程中不宜多吃！

瘦身推薦：酵素青梅

富含天然維生素的青梅經過時間的天然發酵，生成人體不可缺少的生物催化劑“酵素”，不僅能夠啟動多種機體酶系統，而且能夠説明清理腸道垃圾，並能有立竿見影的減肥效果哦。

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肥胖天敵：薯片

一包=548卡=打籃球2小時

吃起來既美味又嘎吱脆的薯片，讓許多人都戀戀不捨，但是看似薄薄的一片，其實它含有較多的澱粉，而且是油炸食品，一包薯片的熱量就有548卡，想要減肥的你，如果不想花費兩個小時運動，就不要再吃了！

瘦身推薦：紅豆薏米粉

紅豆薏米粉，精選秋收飽滿的小紅豆和薏米顆粒，經過精細打磨成粉，科學食譜配比，研製出符合人體營養需求的紅豆薏米粉，不僅營養豐盛還能祛除體內濕氣，是減肥代餐的營養美食！

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肥胖天敵：烤腸

100g=307大卡=慢跑60分鐘

烤腸是一種以豬、牛肉為主要原料所做出的美味小吃，不管是大名鼎鼎的臺灣烤腸，還是路邊的一般烤腸，其中蘊含的油脂熱量絕非少數，要知道一根香腸的熱量，讓你足足慢跑1個小時才能消耗掉，正在減肥過程中的你還是不吃為妙！

瘦身推薦：大麥若葉青汁

來一杯大麥若葉青汁吧，超好喝的青汁經過多種配方調製，不僅富含多種膳食營養，還有清新果香的口感體驗，幫助腸道清脂之餘，讓你吃再多也沒有“腹”擔！

以上這5種小吃雖然足以讓你垂涎欲滴，但是正在減肥過程中的你千萬要忍得住嘴，吃了這些還不如多找一些低熱量高纖維的代餐食品或是引用一些助於清腸排便的茶飲，只有這樣你才會越吃越瘦！