2周瘦8斤，只因為起床做了這事！

對於肥胖症來說，不僅僅“吃”對於他們至關重要，“睡”也是它們日常生活中不可缺少一項，又貪吃又想睡的人，怎麼可能在一夜之間瘦成一道閃電！所以對於胖MM來說，想吃就不能懶，早晨起床做上這幾件事，讓你2周瘦8斤，不再是白日做夢！

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醒來在床上運動一下

試著在早上醒來後，不要著急起床，躺在那裡，伸直雙腿，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時松下，如此反復十餘次，不僅可以增強腹肌彈性和力量，而且預防腹部肌肉鬆弛、脂肪積聚！

瘦身推薦：草決明纖飲

草決明纖體飲富含多種減肥清脂原料，決明子清爽去油膩，荷葉減脂解毒壓，玫瑰滋補養顏，一杯天然植物釀成的草決明纖體飲，不僅能夠沖刷腸道，還是帶走脂肪的神奇飲品哦！

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喝一杯溫水

都知道早晨起來喝水有益於身體健康，不僅如此研究發現早晨喝水還有助於減肥，這是因為一夜的睡眠之後，體內水分流失過多，這時喝水能迅速降低血液濃度，促進迴圈，更重要的是，溫水能夠使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘，從而達到減脂的效果！

瘦身推薦：牡丹纖飲

當多種塑身方法都無疾而終的時候，嘗試喝一杯牡丹纖體飲吧，它通過瘦身飲品的汁液滲透到機體中的每一個角落，沖刷你的多餘脂肪，帶走你的沉積毒素，讓你減肥之餘一身輕鬆！

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吃份營養早餐

很多人為了減肥，早餐也選擇了節食的方式，其實這是非常錯誤的做法，早餐是一天當中最重要的一頓飯，不僅需要補充必備的維生素和蛋白質，還是一天能量的供給，早晨你可以嘗試喝些牛奶或者粥類，同時搭配一個水果，可以補充身體的維生素，也可以幫助消化。

瘦身推薦：酵素青梅

富含天然維生素的青梅經過時間的天然發酵，生成人體不可缺少的生物催化劑“酵素”，不僅能夠啟動多種機體酶系統，而且能夠説明清理腸道垃圾，並能有立竿見影的減肥效果哦。

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吃完飯揉揉肚子

早晨起床吃完飯之後，不要急著趕公交上班，嘗試著揉揉肚子，這樣可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，改善大小腸的蠕動功能從而加強對食物的消化，此外，揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積，加快腹部脂肪的燃燒和消耗，從而達到滿意的減肥效果。

瘦身推薦： 玉米代餐糊

玉米代餐糊，是好身材的“標配”食物，不僅口味新鮮富含維生素，而且營養濃湯低熱量，天天喝天天有滋味，湯美味鮮不會膩，減脂代餐有營養！

2周瘦8斤，看似是一個減肥界的天文數字，但是功夫不負有心人，只要你早上起床花上幾分鐘的時間，堅持下去減肥奇效，何樂而不為呢！

瘦身推薦：紅豆薏米粉

紅豆薏米粉，精選秋收飽滿的小紅豆和薏米顆粒，經過精細打磨成粉，科學食譜配比，研製出符合人體營養需求的紅豆薏米粉，不僅營養豐盛還能祛除體內濕氣，是減肥代餐的營養美食！

瘦身推薦：大麥若葉青汁

來一杯大麥若葉青汁吧，超好喝的青汁經過多種配方調製，不僅富含多種膳食營養，還有清新果香的口感體驗，幫助腸道清脂之餘，讓你吃再多也沒有“腹”擔！