4種高脂肪水果，減肥的時候一定要忍住！

如今多吃水果已經儼然成了大家健康生活的標誌，一般來說，適當多吃水果無論對養生還是身體的需求來說都是非常好的，但是大家知道嗎？有些水果是超高脂肪的，想減肥的人一定要記住了，這幾種水果吃了一口相當於一整口的肥肉。減肥期間一定要忍住，千萬不能吃！

1.榴槤

蛋白質、脂肪含量都不高。但是榴槤的很大一部分是糖。但是對於有胃潰瘍等腸胃疾病的人來說吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2. 智利車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴哦。

3. 牛油果

一種高能低糖水果，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管等重要功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

4. 火龍果

預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

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