4招養生方法，30天一個健康的腸胃！

女生的顏值線上，可是超級重要的~那麼要成為美少女，日常的養生也少不了哦。很多人都會覺的，“養生”這個詞太過於專業了。但是其實，養生就在我們的身邊，養生也可以變的so easy~而美女養生，其實做到以下幾步就好了。

第一點，即使排便不忍便。現在的女性們很多都由於工作的原因，排便毫無規律，匆忙趕著上廁所這個習慣是非常不好的。我們的食物經過消化系統消化的時間大概是8到12個小時，如果過就不排便，那麼身體內累積的毒素就會增加，通過血液迴圈通往全身。

第二點，對自己的小腹經常按摩。這個動作是我們借助外力而加速腸胃的蠕動，能夠有效的促進消化。身體一天的毒素就能夠哼容易的排除體內了哦~

第三點，經常大笑。耗不起眼的大笑，卻對於養生有著極大的幫助哦~一方面，它能夠讓人保持愉悅的身心，並且時時刻刻告訴自己，自己處於一個愉悅的狀態。另一方面，人的壓力和緊張情緒都能夠得到緩解。

第四點，主食中加入粗糧食物和蔬菜。小編知道現在絕大多數人都是肉食主義者，拒絕蔬菜，拒絕粗糧已經成為了很多人的標籤了。但是如果在平時的主食中多添加一點類似以胡蘿蔔的營養物質，對於人體腸道也很是有益。

第五點，水永遠是王道。其實養生真的非常簡單，一杯水就足夠了~多喝水看似是一件小事情，但是水能夠帶走渾身的有毒物質，並溶解掉再排除體內。如果一直堅持每天和幾杯水，幾個月以後就能夠看到效果！

❤商品推薦❤

△隨身灸

在炎熱的夏季，人們喜歡呆在空調房裡，喜歡飲用冷飲，所以寒氣入侵的幾率也變大了。這一款比較小巧方便的隨身灸，造型小巧，方便攜帶。不含有任何有毒物質，做起針灸來更加健康。

△家用艾條溫灸器

艾貼針針對於濕寒之症有不錯的調理效果。高比例的艾絨加上上等的材質，讓你的生活更加有保障。精心而制，將中國傳統的艾灸進行了簡化和改良，讓人體更好的排濕、調理養氣。

△艾柱養生貼

很高端大氣的盒裝艾草，送禮也是非常合適的。不管是從選材還是製作，從艾貼的晾曬到成形，六大工藝就是高品質的保證。一貼小小的艾貼，能夠防禦疾病，行氣而疏通脈絡哦~

△多功能養生壺

那既然要多喝水，來保持身體的健康，那麼來一個養生壺是個很不錯的選擇哦~這款養生壺的功能眾多且強大，適合來煮很多的茶葉，12大養生功能，功能多道挑花眼哦~

△加厚養生壺

材質採取了加厚的款式，隔熱效果絕佳，保證了安全性。這一款養生壺不僅平時可以來泡茶煮茶，還能夠來煮中藥哦~全玻璃的設計，光光是顏值，就已經很討人喜歡了~小巧精美的樣式表，還不快快入手？

△可擕式養生杯

這一款養生杯非常適合白領們，可以電熱少睡保溫，多功能的它還可以來熱牛奶和保溫粥哦~讓你的飲食也更加的健康、規律了起來。而且是一款環保的陶瓷杯，安全性也是極高的。

△蕎麥枕

蕎麥枕也是養生枕頭的一把好手~二合一的拆卸誰，讓你洗護起來更加的方便、容易。裡面的蕎麥不僅聞著味道非常的舒服，而且純棉纖維的枕芯能夠保護你的頸部，更加促進睡眠。

△決明子枕頭

這一款枕頭裡面含有決明子，以及薰衣草~所以味道是天然而又好聞的。很多護頸的枕頭裡面都會有決明子的成分在，它對人體的健康以及睡眠的促進有很好的積極作用哦。讓你的睡眠從此有了高品質。

美女養生so easy，簡單到一杯水就能搞定！其實養生也並沒有那麼的遙遠哦~