生完孩子媽媽承受這些情緒，他爸怎麼辦？

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生完寶寶之後，媽媽氣還沒喘勻呢，就要開始照顧寶寶，餵奶，換尿布，有情緒波動很正常。可是如果家人不僅不理解，還給媽媽壓力，那就不好了！

▼產後寶媽遭遇哪些痛苦？

1、自責、焦慮、傷心等負面情緒侵襲

產後是女性情緒病的多發期，由於個人角色的轉變，寶媽會產生各種各樣的壓力，加上家人對寶媽的關注度也大不如前，特別是來自寶爸的關心不夠，寶媽很容易憋出情緒病。

2、忍受身體各種疼痛

經歷分娩時的十級痛楚，產後寶媽的身體還要繼續忍受痛痛痛：分娩傷口恢復時帶來的疼痛、腰盆、乳☆禁☆房、頭部等等。生理上的不適會影響生活的自理，生活上的不便久而久之自然也會帶來心理上的低落，試問寶媽的情緒怎麼不糟糕？

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3、睡眠時間嚴重不足

“半夜要給寶寶餵奶，有時候很累，想讓老公代勞，結果他睡得跟死豬一樣-_-!”“整晚沒睡覺，白天起來還要照顧寶寶，只能在寶寶睡覺的時候打個盹，連軸轉，感覺原來比高考的時候還要拼！”

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4、身材走形、月子難熬

產後肚皮松垮、長妊娠紋，還要不斷吃吃吃以保持充足營養，身材不長胖也難;黃褐斑、脫髮，昔日靚麗形象不再;還有坐月子期間必須要遵守各種規則，東西不能吃、飲料不能喝，洗頭洗澡都要限定次數……想想這些，寶媽真的是要憋出病來。

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生孩子本身就不是一件簡單的事情，不僅要承受身體上的痛楚，還要經歷精神上的壓力。如果此時寶爸沒有好好照顧和疏導寶媽，那麼寶媽就會出現一些精神問題，產後抑鬱就是非常典型的現象了。

▼關愛寶媽，寶爸從這些做起

包容寶媽的情緒，安撫媽媽的情緒，平常多陪她們說說話，告訴她“你很好，孩子也很好，我們多往好的方面去想”，而不是去指責她“你奶水好少、孩子生病都怪你、你怎麼當媽的、人家生兩個都好好的就你事兒多”。總之，要讓她知道“一切有我，一切都會好起來”。

遇到婆媳問題時，一定要做好調解工作，必要的時候要和寶媽站統一戰線。

要學習一些護理技能，比如沖奶粉、換尿布、哄孩子等。下班回家後能及時將孩子接過來，半夜多主動給寶寶餵奶，讓寶媽們有休息的機會。

要擺正寶爸自己的位置，不要認為賺足夠的錢就可以了，媳婦坐月子、帶寶寶，男人也有責任照顧，請給寶媽無處不在的關愛和安全感。

當然啦，對付產後抑鬱的這個大boss，寶媽一定要主動傾訴，跟老公傾訴、跟父母傾訴、跟朋友傾訴，千萬別什麼事兒都憋在心裡。負面情緒在心裡壓久了，就像一個氣球越吹越大，總有一天會承受不住爆炸。