這個拍照技巧神了！寶媽要注意啦

拍照發朋友圈，要是不經過修圖，至少是一鍵美顏，你怎麼敢隨隨便便就點擊發送呢？所以自家寶寶擁有天生的美顏，一定是每對父母的希望吧。

每對父母都會期望自家的寶寶是健康又漂亮，雖然有些是根基遺傳的基因，但是也會有很多的例外發生。“都說七分天註定，三分靠打拼”，現實中很多高顏值的父母，生出來的孩子卻有點醜醜的。而一些長相偏低的，卻生出來一個特別漂亮的寶寶，這跟媽媽在懷孕期的表現也有很大的關係喔。小編現在就來告訴你，讓寶寶更漂亮的秘訣。一招制勝，那就是“吃”。

首先是頭髮。一切從頭開始，寶寶要是擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，顏值立馬就上升了幾分，肯定人見人愛。孕媽就需要多補充維生素D，多吃黑芝麻、黑豆、核桃、魚類等，不僅能促進秀髮的生長，也能促進寶寶腦部發育，是寶寶才貌雙全的第一步。

其次是皮膚。俗話說一白遮三醜，小編可以說是“閱人無數”，美人千千萬萬，百分之八十都是擁有白皙如雪、吹彈可破的皮膚的。

對於皮膚偏黑的孕媽，孕期更應該多吃含維生素C的食物，因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而減少黑色素的沉澱，日後生下白寶寶的幾率就會大些。

那麼哪些是富含維生素C的食物呢？

蘋果：富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，使皮膚變得紅嫩細白，還能改善貧血。番茄：番茄素有較強的抗氧化作用可以延緩衰老，促進細胞再生，使皮膚變得白嫩光滑此外， 獼猴桃 、紅棗、柑桔、菜花、洋蔥、大蒜、冬瓜等也含有豐富的維生素C。

對於皮膚粗糙的孕媽，孕期應該多吃含 維生素A 的食物，因為維生素A能保護皮膚的上層細胞，使生出來的寶寶皮膚細膩。

胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，能減少皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，對“痘痘肌”也有鎮靜舒緩的功效。

牛奶：孕媽喝牛奶不僅能補鈣還能滋潤肌膚，而且喝不完的牛奶還可直接塗到臉上，那美白效果也是杠杠滴。

接下來就是一雙大長腿了，顏值不夠腿來湊，想讓寶寶長得高，身材比例好，娘胎裡就要抓起。維生素D可以促進骨骼發育，促使長高。孕媽多吃富含維生素D的食物，就能為寶寶長高打下良好的基礎。我們日常飲食中富含維生素D的食物有 蝦 米、蛋類、動物肝臟和蔬菜。

最後就是眼睛了。

一雙炯炯有神的眼睛，天生自帶美瞳，自然是讓人欲罷不能的。眼睛是心靈的窗戶，孕媽就要多攝入一些維生素A了。像胡蘿蔔、玉米、菠菜、甘薯、魚油等等，都是必不可少的。

吃很重要，但每個准媽媽在懷孕期間一定要把情緒調整到最佳狀態，心情愉悅，這也是寶寶健康的關鍵哦。無論寶寶是不是自帶美顏，它依然是爸爸媽媽的心頭肉呀，依然是這個世界上最可愛的存在，爸爸媽媽們也一定會傾盡所有去愛它呵護它的！