高跟涼鞋走上一天都不累腳，秘密在這裡

高跟鞋真的是讓人又愛又恨，既美麗又提升氣質，而且是潮流扮靚的秘密武器，也是展現女性魅力的必備單品，可是腳真的很受苦啊！

要怎麼才能穿上一天都不累腳呢？這不僅與鞋有關，也與走路方式有關。

挑鞋篇

1、鞋跟儘量挑選矮胖款

高跟鞋穿久了之所以會很累，那是因為我們全身的重量都壓在了那可憐的腳指頭和腳後跟上了，所以如果鞋跟能夠粗一點，矮一點的話，就能夠有效緩解這些壓力，而且在美觀和氣勢上也不輸細跟鞋。

2、腳背上有鞋帶覆蓋的款式穿著更省勁兒

如果腳背上有更多的鞋帶來固定腳的位置，那麼走起路來也會更穩，而且避免了腳丫左右晃動或者前後晃動所帶來的摩擦，腳疼的概率自然也會更小。

3、看防水台穩不穩，越穩越舒服

防水台的原理與鞋跟矮胖相似，防水台高一點穩一點，腳步的落差就小一些，腳趾的壓力也會減小，而且穩的防水台，走起路來也更穩一些，不會左右搖晃。

走路篇

1、先腳尖著地，後腳跟

穿高跟鞋的正確走路姿勢就是先腳尖著地，之後才腳跟落地，這樣不僅走出來優雅，而且能有效鍛煉大腿力量，起到瘦腿的作用。

2、採用小步走

在正常的步距下稍微減小一點步子的幅度，穿高跟鞋步距會比平時要小，如果還是邁著一樣的步子，不禁會覺著更累，所以步子小一點，會比較不累。

3、儘量走直線

想要走的美，就不要老是盯著鞋子看，把整條路當作你的T台，沿著一條直線一直往前走。

4、身體微微向後傾

身體微微向後傾，能夠讓你的腳跟鞋子配合的更好，更一體，走路也會更省勁兒。

5、輕輕拱起腳

跟部的抬高，讓腳不自覺的向前滑動，如果稍微拱起腳，就能有效避免腳丫繼續往前滑，也避免了腳趾部分受到更多的擠壓。

6、注重腳部力量鍛煉

平時多做一些腳部的鍛煉，可以讓腳部肌肉更強壯。穿了一天高跟鞋後，回去伸展雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起、輕輕旋轉，溫水泡腳，讓雙足適度放鬆。

7、如果覺著腳痛，就把重心放在腳掌外側

這個可以試一下，當腳部有不適感的時候，稍稍移動重心到腳掌外側，就可以減少腳趾的壓力，緩解不適。

編後語：70%女性認為常買錯衣服！90%女性購買服裝時，希望得到專業搭配建議！