巧用經期排毒減肥！開水+它喝一周瘦5斤

都說一白遮百醜，一胖毀所有，由此可見胖對女性魅力的殺傷力有多強，在夏天，減肥尤為重要！每天除了大量喝水外，還要努力的排除毒素！對於女生特殊時期來講，方法也要巧用。

1.善用馬桶，要靠自己排出毒素和經血。現在都已經從蹲式馬桶變為坐式馬桶，而姿勢也從傾斜角度變為垂直，建議各位美眉，變換下角度，或者把骨盆打開，讓體內更多地毒素以及經血排出。

2.改變一下經期內的飲食。儘量不要吃太多含鹽，脂肪過多的食物，尤其是不飽和脂肪酸的食物會讓膽固醇增加，血液會更加濃稠。

可以積極的攝取富含膳食纖維的食物和幫助刮油排毒的食物，腎功能被活絡，血液流動速度加快，就不會有痛經等現象了，還能幫助瘦身哦。

-》紅豆薏米茶

濕氣過多會導致垃圾毒素堆積在體內難排，所以餐後來杯清新甘醇的祛濕茶，不僅能促進排毒祛濕更能瘦身減肥，讓你更健康。

-》青汁

青汁粉稱為腸道清道夫，風靡全球，是天然綠色食物大麥苗製成的，口感細膩清新，富含大量的膳食纖維促進腸胃蠕動來達到排毒和瘦身的，很多明星都喝這個減肥哦。

-》蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶富含多種營養，有助睡眠更能潤腸排毒幫助瘦身和美容皮膚，每天晚睡前來一杯，清除體內毒素，緩解疲勞。

-》冬瓜荷葉茶

冬瓜具有去厚膩，清熱降火的作用，而荷葉有很好的瘦身功效，兩者搭配在一起，效果直接杠杠滴！

-》黑烏龍茶

黑烏龍茶具有清腸通便，疏肝美容和瘦身的功效，每天堅持喝去燥熱又消脂，堅持喝茶，你會發現自己身體的變化！

-》黑咖啡

黑咖啡中含有咖啡因可以刺激神經肌肉，使精神振奮，有抗疲勞作用，同時還有助於腸胃蠕動，促進消化和吸收，起到消脂作用，把平時喝的咖啡換成黑咖啡，既能起到提神的作用，又能消脂減肥！