減肥堅持做好這件事，就能加倍燃燒脂肪！

肥胖是由於脂肪堆積造成的，瘦身的目的就是分解脂肪後排出！脂肪在各種酶的作用下通過消化，吸收，最後再分解成為小分子，要加快脂肪的分解就要加速酶的生成！！補充足夠的酶是分解脂肪的最佳能手，加速脂肪分解之後就要説明分解後的小分子儘快排出體外，以便進行下一輪的分解。

脂肪在短時間內分解之後人體難以適應，會覺得缺少了什麼東西，因此對脂肪會有一種渴求，然後脂肪就會加劇囤積以補充空虛，這就是為什麼好不容易減肥之後又加劇反彈，最後功虧一簣的原因，所以在酶一邊加速脂肪時要一邊防止脂肪反彈才是正解。

-》酵素梅

酵素是一種具有催化能力的蛋白質，俗稱“酶”，它能夠協助脂肪分解，通過攝取更多的酵素來補充人體內所需的各種酶，以促進酶的產生，酵素還有促進新陳代謝的作用，保證人體能夠進行營養消化。

-》水果燕麥

在酶加速作用的情況下也會有部分的營養流失，這時既要保證不再加劇酶的負擔，又要保證自身營養平衡，而水果燕麥既是低脂，又能夠補充更多的維生素，還富含豐富的膳食纖維可以保護腸胃。

-》大麥若葉青汁

青汁有一個很低調的美稱“腸道清衛夫”。運用天然植物纖維製作，富含鹼性物質，能夠均衡人體所需的營養素，每天一杯更能調理酸性體質，聽說下雨天優酪乳和青汁更配哦，它們的組合更能使清理腸胃功能事半功倍。

-》黑烏龍茶

平時攝入一些油脂含量較高的食物是難以避免的，這時無需害怕，黑烏龍茶中高含量的茶多酚可以幫助你刮油去脂，抑制脂肪吸收以配合酶對已經存在於人體內的脂肪分解，在低攝入油脂，高效率分解脂肪的情況下瘦下來就很容易了。

-》黑苦蕎麥茶

黑苦蕎麥茶是一種天然的健康飲品，特別適合配合粗糧餅乾來豐富下午茶時光，黑苦蕎麥茶是日常減肥黨的手邊必備品，能夠改善易胖體質，有效治療便秘，腸胃通暢，有效幫助排出殘留在人體內的毒物廢物。

-》脫脂優酪乳

優酪乳的關鍵作用是促進已形成的廢物排出體外，優酪乳中含有很多益生菌，能夠養護腸胃，這款熟優酪乳通過生牛乳發酵，比普通優酪乳的脂肪含量更低，更加適合在減肥期間的人，食用時也可加些水果，在炎炎夏季更加開胃又補充維生素。