身體出現這些信號，體內濕氣和毒素越重！

濕氣，已成為危害人們正常生活的罪魁禍首，很多身體機能的紊亂都是由它引起的。怎麼判斷體內是否存在濕氣呢？其實主要有以下幾個方面...

一、排泄物不成型，太稀，說明腸胃功能衰退，不能對食物起到很好的消化吸收作用。

二、早上起床四肢無力，腦袋沉重，像有東西壓著一樣。別以為是自己休息不好，很大可能是濕氣在作祟。

三、舌頭上鋪滿白色舌苔，舌邊形成鋸齒狀，舌尖還存在裂痕，舌頭容易乾燥。四、就外形而言，臉色暗黃，頭髮容易出油和脫髮 ，使整個人看起來都無精打采。

濕氣的存在往往伴隨著疾病的出現，期初會影響人們的身體活動，讓人覺得有負累感，過重則是深入腎脾，破壞身體機能功能，容易引發肥胖，高血壓等疾病。濕氣分為內濕和外濕，外濕與周圍環境相關，中醫上有“外有六淫，內生五賊” ，外部的潮濕寒氣會加快濕氣在體內堆積，影響血液迴圈，導致肝臟器官的正常運行，從而引發一系列疾病。

內濕主要是生活飲食規律不正常，嗜酒，愛吃生冷食物所引起的。看到濕氣如此倡狂，那怎麼去抑制呢？運動是最有效的排毒的方式，能提高細胞新陳代謝，增強免疫功能，健康生活當然少不運動。另一方面，正所謂 “禍從口入”，抵抗濕氣，還要吃對東西啊。哪些是濕氣的天然“剋星”呢？

-》紅豆薏米粉

這款代餐粉以紅豆和薏米為原料，營養豐富，每天吃一點，不僅可以增強飽腹感，對於身體濕氣和毒素的排出有著很大的好處。

-》陳皮山楂玉米須茶

決明子，玉米須，山楂，菊花等多種植物配合，看得到的原材料，科學的比配，為身體提供全面的呵護修養。下午茶來一杯，清香爽口趕走濕氣，遠離肥胖。

-》芡實紅豆薏米茶

天然植物配方，喝出健康身材，無濕一身輕。精挑細選的食材，保證了品質和美味。入杯燜泡，半盞茶的時間即可聞到醇香，細抿一口，嫩滑而不膩，溫和的營養分子在舌尖跳躍，食補又祛濕。

-》黑糖薑棗膏

空調下呆久了，體內寒氣肆虐，會造成手腳冰冷，脾虛趨弱，因此，入手一款黑糖薑棗膏是不二選擇，懷薑取自原產地，味道鮮辣，口味甚佳。

-》苓花飲

茯苓具有安神定心，降低高血糖，利濕等作用，是春夏季節的最佳飲品。除此之外，苓花飲還添加金銀花，竹葉等多種草本植萃，每一個獨立的包裝，都是真材實料。夏天祛濕降火，明目養神。

-》苦瓜茶

有些人可能不愛它的苦澀，但所謂良藥苦口。新鮮的苦瓜加工曬乾後，原汁原味都鎖在了裡面，含多種維生素和礦物質，美容養顏，能排解覆蓋在內臟器官的毒素。