吃出來的健康苗條身材，一周就能瘦十斤

靠吃就能吃出來的健康苗條身材，你沒有看錯，現代人們生活節奏快，哪有那麼多時間去健身房，甚至忙到連節食的空閒都沒有，不過這些老套的減肥方法早就該OUT了，現在可是流行邊吃邊瘦...

一、水果類

水果含有豐富的營養和維生素，經常吃可有效美容養顏，減肥塑身，當然水果不僅僅只是一種吃法哦。

【水果燕麥】

一日之計在於晨，早晨是一天的新開始，當然早飯也是至關重要的，大多數減肥人群都會選擇吃燕麥當早餐，這款燕麥中添加了豐富的水果顆粒，營養更加豐富，搭配出來味道與品相共存的營養早餐。

【檸檬水】

起床後的第一件事不是拿起手機，而是去泡一杯檸檬水，堅持幾天，你就會看到不一樣的自己。檸檬中富含豐富的維生素C，具有潤腸通便，利尿消腫，美容養顏的功效，如果覺得味道過酸，可以加些蜂蜜，好喝又健康。

【蜂蜜柚子茶】

柚子中富含著豐富的營養物質和維生素哦，並且味道酸爽適口，非常適合炎炎夏日，這款茶飲中添加了蜂蜜和柚子，甜和酸的奇妙碰撞，給味蕾不一樣的享受，如果想要減肥瘦身，美容養顏，記著每天喝哦。

二、代餐類

忙到沒空去吃飯，這些代餐粉就能有效解決你減肥需要營養又頂飽的需求。

【紅豆薏米粉】

精選優質的紅豆和薏米為原料，富含著豐富的膳食纖維和維生素，有效幫助身體排解多餘的垃圾和毒素，達到減肥美容的目的，每天餓的時候用熱水沖泡就可食用，方便快捷，解決你所有代餐問題。

【代餐奶昔】

想要減肥的人群，節食是非常不健康的一種方式，會讓身體缺少相應的營養物質，這款代餐奶昔專門為想要減肥的人群設計，可有效提供均衡的營養，並且低熱量，豐富的膳食纖維，讓你有很強的飽腹感，減肥也可以很輕鬆哦。

三、飲品類

每天一定要多喝水，多喝水，多喝水，重要的事說三遍，當然除了白開水，關於喝的東西也是有多種選擇的。

【青汁】

青汁是以大麥若葉為原料的，是一款綠油油的粉制沖泡飲品，沖泡後會有粘稠感，味道有一種青草香，喝起來細膩醇香，一杯就有飽腹感，青汁含有豐富營養，但熱量卻極低，飯後喝還具有潤腸輕便，美容養顏的功效。

【草決明纖飲】

想要通過健康養生的方法來減肥，可以看看這款草決明纖飲，是以決明子冬瓜等具有減肥祛濕功效的原材料組成，每天喝一杯，營養健康，有效減肥，並且長時間飲用也不會有副作用，所以可以放心飲用哦。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜和荷葉都是具有多重價值的食品，不僅營養豐富，還具有減肥，祛濕，消腫的效果，如果你是久坐不動的上班族或者學生党，肚子上累積著層層贅肉，那麼非常適合這款茶飲，只要每天喝一杯，輕鬆喝出小蠻腰。