還在節食減肥？這幾樣東西可是越吃越瘦

暑假到了，很多人都開啟了“葛優癱”的生活，能坐著絕不站，能躺下絕不坐著。這樣看似滋潤的小日子，其實是在召喚脂肪哦。漸漸變大的肚子，越來越寬的腰圍，看到這些情況既焦急，另一方面又管不住自己的嘴，唯有兩淚縱橫，於是乎，很多人就開始了自己的減肥計畫。

一、減少入食量，三餐改為一餐。很多人都誤以為這是一種最有效的方法，其實不然。人體每天所需的營養是固定的，並隨著機體的運動而不斷消耗，營養攝入不足，就會影響身體的功能，導致低血糖和眩暈等。

二、拼命運動。運動對身體減肥來有很好的效果，促進血液迴圈，脂肪消耗。每天運動要適量，過多會適得其反哦。

三、吃減肥藥。市場上有形勢各異的減肥藥，別以為吃了很快就能瘦下來，這種高速的減肥效果伴隨著腹瀉，對腸胃和身體都有一定的傷害，而且使身體產生依賴性，反彈更厲害。

很多人為了減肥也是拼命抑制自己吃貨的屬性，那種渴望而不可得的心情，想想甚是辛苦。其實沒必要，並不是任何一種美食都自帶油脂，有些還是你減肥路上的小助理呢。

-》酵素梅

水果遇見酵素，註定會產生不一樣的化學反應。低聚木糖粉裹著梅子表皮，和孝素混合為一，酸酸甜甜的味道，你會愛上這清爽。休閒娛樂時來一包，分解體內油脂，讓你邊吃邊瘦。

-》冬瓜荷葉茶

覺得心煩時就坐下來喝一杯，清淡的茶香既讓大腦舒緩，也讓身體放鬆。新鮮的冬瓜搭配荷葉，甘潤清口，唇齒留香。還怕自己吃得多嗎，有它，輕鬆為你趕走油膩。

-》燕麥餅乾

還在節食你就out啦。粗糧與燕麥搭配，魔芋的添加使口感更佳，美味十足。它在補充人體所需營養的同時，抵擋了多餘的熱量，預防贅肉的堆積。

-》蜂蜜柚子茶

要說哪款飲品在夏天最受青睞，非柚子茶莫屬，飽滿的果肉，純正的口味，在蜂蜜的滋養下來一勺，都是撲鼻而來的柚香，有只出不進能提高機體的免疫力，還能促進腸道消化，化解滿腹感。

-》蜂蜜檸檬幹

富含豐富的維生素C，解膩又美白。酸酸的檸檬有了蜂蜜的呵護，獨有一番風味。早上來一杯，酸味適中。滿滿的VC，趕走疲倦懈怠，神清氣爽才是這夏天該有的熱情，小蠻腰輕鬆秀出來！

-》紅豆薏米粉

經常覺得疲倦，對任何事情都提不起興趣，肚子好長時間都沒餓過？對於這種情況，你就應該入手這款紅豆薏米粉了，零添加，無香精，還你最自然的美味。大家都知道它是祛濕神器，其實它對腸胃的養護，美容排毒也很有一套哦。

-》黑咖啡

精選優質咖啡豆，經過高溫烘焙，香醇的黑咖啡就此誕生。早餐或午餐後來一杯，幫助消化，分解高脂食物，抑制高熱量食物的傷害。嚴格的生產要求，讓你喝得健康，喝出苗條身材。