久坐導致的腰腹贅肉，兩個步驟輕鬆甩掉！

工作數年後，你是不是也不得不認同“歲月是把殺豬刀”呢？很多人從學校畢業到參加工作身體變化最大的就是腰腹的贅肉，而參加工作的時間越久，腰腹的贅肉則越多...

久坐導致腰腹和臀部的脂肪越來越多是很多上班族最煩惱的事情，可為了生活為了工作，久坐已經成了避無可避的事，那要如何甩掉這影響健康又影響外貌的贅肉呢？兩個步驟能快速又有效的幫你趕走贅肉和脂肪！

一.多做有助瘦腰又能燃燒脂肪的運動，比如卷腹運動或是仰臥抬臀等。

二.多吃有助排毒排便的食物，減少脂肪的堆積。

能做到這兩個步驟，腰腹就能自然的小一圈哦！一起來看看能瘦腰的排毒的好物吧！

-》酵素梅子

天然青梅經過發酵製成的酵素梅子，色澤晶瑩剔透口感酸甜非常的開胃，它具有清腸通便，提高代謝的功效，早上或是晚上空腹食用能幫你去快速的減掉腰腹的贅肉哦。

-》青汁粉

風靡日本的青汁粉，有腸道清道夫的美譽，能快速的清走體內的垃圾毒素，減少脂肪的堆積，它是由天然種植的麥苗製成的，口感清新細膩富含豐富的膳食纖維，幫你排毒瘦身更能改善酸性易胖體質。

-》紅豆薏米粉

紅豆薏米經過烘培研磨製成的代餐粉，它備受妹子們的喜愛，口感濃稠，豆香濃郁，好喝又營養，而且它還具有利尿消腫和祛濕瘦身的功效，多吃就能讓你遠離濕氣的困擾加速瘦腰瘦肚子。

-》冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉搭配玫瑰花決明子等製成的組合茶，口感清新甘醇，花香濃郁，非常的爽口，它能阻隔腸道吸收過量脂肪又能刮油促進排毒，是平腹瘦腰最好的天然飲品。

-》堅果燕麥片

酥脆可口的堅果搭配酸甜的水果仁還有飽腹又刮油的燕麥製成的代餐食物，營養豐富口感好能瘦身纖體又能滿足挑剔的味蕾，早上或是下午茶都能用它來代餐，讓越吃越瘦。

-》夜間酵素

日本原裝進口的夜間酵素，是由上百種果蔬經過精心發酵提前製作而成的，它能提高代謝又能改善睡眠，能很好的促進體內分泌出更多的生長激素，分解脂肪消耗熱量，從而幫助你瘦身減肥。