導致你脂肪贅肉多的習慣，可能你都有！

每一個胖子的後面都有一段辛酸，或職場，或情場，連聚會都容易成為別人取笑的對象，最刻薄的就是被人罵死胖子！不過不要緊，胖子只要想改變，也會變馬女神的，只要我們改變壞的習慣，管住嘴，邁開腿，好身材就離我們越來越近！

這些習慣你一定要改變：

沒有吃早餐

早上不吃早餐，在空腹的狀況下，身體就會處於“饑餓狀態”，這樣就容易將再吃進去的食物吸收轉化脂肪的可能性變更高，所以還是要吃早餐。

經常挨餓再大吃

如果你長期飲食不規律，挨餓後瘋狂的吃，你的身體就會慢慢會形成儲存食物的慣性，這會是直接導致你發胖的原因。

蹺二郎腿和側睡

如果你常常蹺二郎腿或者側著睡覺，盆骨很容易變得歪斜。歪斜掉的盆骨會導致血液迴圈和淋巴迴圈不良，淋巴不能很好地迴圈，就會導致水腫。

晚睡熬夜

下班後看電視、打電動放鬆，是不少人的習慣，往往搞到半夜一兩點才上床，但晚睡會導致生長激素分泌不足，身體為了修復受損細胞，熱量消費自然降低，不僅容易堆積脂肪，膚質也會不佳。

養成健康習慣可以幫助促進脂肪燃燒

多喝水

你可能覺得整天坐在辦公桌前，身體新陳代謝一定會受到負面影響，但只要你狂飲白水，身體燃燒脂肪的能力照樣會增強。

多做按摩

按摩不僅僅只是在關節和肌肉疼痛、緊張時才可進行，脂肪也需要按摩，可以使用瑜伽、推拿等方法，按摩身體的任何區域的體表脂肪，有助於脂肪的均衡分佈。

冷熱刺激

脂肪會受到溫度改變的影響。冷和熱的刺激，如電熱墊、桑拿和冰袋，根據身體具體需要進行冷熱敷，都是有用的工具，不僅會改善肌肉和關節不適，也有助於脂肪的消耗。（注：圖片來源於網路）

想要簡約搭衣穿出型，低調搭配也能得到滿分，潮味的造型不如上手一件今年依然大熱的V領T恤輕鬆展現你的迷人鎖骨，同時讓脖子顯得修長，不經意間滲透出小小性☆禁☆感與女人味。

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