告別醜陋的小肚腩！吃這讓你擁有小蠻腰！

水果有著很好的減肥效果，不過什麼水果減肚子瘦腹效果最快最好呢？

下面小編給大家介紹的這5種水果，瘦腹效果一流！

1、蘋果腹部減肥

蘋果是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以説明腸子，加速排毒功效並降低熱量吸收。

慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

2、葡萄柚腹部減肥

酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能，而且營養也容易被吸收。

葡萄柚不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。

3、番茄腹部減肥

番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌。

4、鳳梨腹部減肥

鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在就餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷，因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。

5、香蕉腹部減肥

香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！

同事給大家推薦一些瘦肚腩好物哦~只要堅持一定會擁有迷人的曲線。

【綜合水果乾】

水果乾熱量低，又可以解嘴饞。減肥的時候來兩包是最好的~家中常備兩包，即使吃再多，也不怕發胖啦~

【冬瓜荷葉茶】

這款冬瓜荷葉茶選用了天然的荷葉、玫瑰、冬瓜的原料，口感清爽，獨立包裝方便攜帶，每天喝一杯，可以刮去肚子裡的脂肪，瘦小肚腩利器！

【果蔬魔芋粥】

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。

【澳洲純燕麥片】

喚醒早晨正能量，選取優質穀物原料，即食不用煮，而且還可以瘦身，減肥必備~

【營養代餐粉】

紅豆薏米代餐粉，多種配料，營養價值豐富，還能祛除身體的濕氣，好喝又可以減脂。

文：旺仔