超少人知，晚飯吃它，皮膚滿滿的膠原蛋白

膠原蛋白會讓你的皮膚看起來更光滑更有彈性，是每個女性都喜歡的東西。可是隨著年齡變大，流失的膠原蛋白變多，這時候就需要吃相應的東西來補充了。

晚飯的時候如果吃以下的4種食物，最能補充膠原蛋白！

1.豬蹄

豬蹄是豬肉類食品中含脂肪量最低的部位，而且豬蹄含有的膠原蛋白是最豐富的！

2.花膠

花膠被稱為最富含膠原蛋白的食物，一整塊花膠幾乎就是一整塊膠原蛋白，還有另外的營養成分，價值非常高。

3.牛蹄筋

牛蹄筋不僅含有巨大量的膠原蛋白，而且不含有膽固醇，有強身健體的奇效，非常適合女性食用！

4.雞爪

雞爪含有大量的膠原蛋白，而且能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，非常適合中老年人！

除了這些飯桌上的日常菜可以補充膠原蛋白之外，平時下面這些食品也可以補充！

《大官燕盞》

來自馬來西亞特大官燕盞，纖維密集，不刷膠不漂白，蛋清味濃郁，純天然，純手工的製造手法讓你吃得更放心！

《阿膠糕》

阿膠有加速紅細胞、血紅蛋白生成和止血的作用。可改善體內鈣的平衡，促進鈣的吸收;可抗創傷性休克，有預防進行性肌營養障礙的功效。

《大紅棗》

紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好作用。

《維生素C》

維生素C是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。

《 一碗泄油瘦身湯 》

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

作者：俊穎