為什麼女星產後更美了？孕媽必看！

文章來自：親，潤一下

這兩年生寶寶的女星好多哦，而且各個產後美到犯規，有的感覺比孕前更有魅力更漂亮了呢。

不由地捏了一下自己的小肚肚，照了照鏡子。真的沒有對比就沒有傷害啊！為什麼明星產後個個都跟沒生過似的，到底有什麼妙招呢？

秘訣一，產後護膚不可少

產後由於身體虛弱又要照顧寶寶熬夜，長期處於疲憊的狀態，使得皮膚變得鬆弛，黯淡無光，所以產後護膚絕對不能偷懶哦。

建議產後用溫水和洗面乳洗臉，再進行日常的護膚步驟，而不是隨便把保濕霜往臉上一抹就了事了。

推薦：親潤櫻花水凝淨顏潔面乳。溫和去除油脂、污垢，緊鎖肌膚水分，特別添加的櫻花萃取精華清爽補水，洗後肌膚細膩柔潤不緊繃。建議先擠適量的潔面乳放在手心，然後少量水在手心上揉出豐富的泡沫再在臉上由內向外打圈清潔哦。

產後一周後要經常用手指按摩皮膚，但絕對不過可過度大力揉搓，由下往上提拉就可以了。

產後二周後可以一個星期做一次面膜，補充水分。 不能過早化妝，產後過早化妝對皮膚傷害很大，由於皮膚浮腫，化妝會加重這一症狀、甚至誘發痘痘等各種皮膚問題。因此最後產後兩周後可以化淡妝。

推薦：親潤豆乳水潤3件套。大豆不僅食用價值高，而且有美容功能。豆乳潔面乳蘊含野大豆籽提取物及多種保濕成分，溫和潔淨肌膚，並鎖住肌膚水分，洗後水潤不緊繃；豆乳保濕潤膚水深層補水，讓肌膚立現水潤飽滿；豆乳保濕乳液蘊含豐富角鯊烷，深入滋潤肌膚，令肌膚光滑、細膩、潤澤、富有彈性。

秘訣二，孕期、產後飲食要注意

要想產後快速恢復苗條身材，孕期和產後的飲食就要注意了。

1、 孕期不能吃太多

孕期很多孕媽媽會控制不了自己吃貨的心，容易長胖了。要知道寶寶吸收的營養有限，如果過量的話，就都變成肥肉長到媽媽身上了哦。所以孕期一定要注意飲食均衡，不能過度飲食哦。

推薦：廣禾堂全月調理沖飲包。又要營養又不想發胖，月子裡究竟怎麼吃是最頭痛的事了。這一套沖飲包及時補充營養，又可避免過量進補油膩湯水造成發胖！

2、產後不適宜節食減肥

哺乳期要注意營養，不能無節制地吃也不能為了減肥節食。因為新媽媽產後身體虛弱，節食減肥不僅不利於寶寶哺乳，而且容易造成頭暈、手腳冰冷。身體沒有足夠的熱量，會導致新陳代謝變慢，更不利於脂肪的燃燒。另外，還會讓身體落下病根，老年病會提前到來。

3、注意營養均衡，多吃蔬菜

美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是很好的粗纖維，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。

專家建議，要想解決晨起新媽媽由於照顧孩子導致眼睛浮腫的問題，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。此外，菜花、萵苣、冬瓜等蔬菜也要多多食用，還可以喝點產後孕婦滋補湯，調理身體。

秘訣三，做好排毒工作

產後媽媽由於坐月子期間，幾乎時間都是在躺著休息，暫停運動期，吃了就睡的概念，讓身體積累很多廢物和毒素，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。建議每天晨起一杯溫開水，幫助疏通腸道，排出廢物。

推薦：廣禾堂生化湯。產後最大的毒素就是子宮內的惡露啦，惡露排不淨淤積在體內就會造成臉上膚色暗沉，斑點難消。生化湯自古就被用來生完孩子後排惡露祝恢復的“產後第一湯”，和傳統生化湯不同，不用熬煮藥材，廣禾堂的生化湯即沖即飲非常方便。

多吃蔬菜、新鮮水果，吸收食物纖維促進腸道蠕動。要想氣色好，身體要排毒，皮膚更要保養，每週兩到三次的面膜是必不可少的。

推薦：親潤大豆大米膠原蠶絲面膜20片。 改善乾燥孕肌，改善膚色暗沉，為肌膚鎖住水分，持久保濕，令肌膚充滿活力，亮澤光彩。天然隱形蠶絲面膜布，具有隱形貼合、薄如蟬翼、溫和低敏、透氣親膚的特點。妝食同源，天然原料，適合備孕期、孕期、產後媽媽使用。

秘訣四，產後適當運動

順產的媽媽，如果孕期時一直堅持跑步，那麼在產後42天的檢查結果無異常時，就可以恢復跑步的習慣了。

剖宮產的媽媽，則要等到產後十周的檢查無異常時再恢復。

但是，在跑步的過程中，盡可能保持平穩。因為在生產過程中分泌的鬆弛激素會令你變得比較容易拉傷。母乳餵養的媽媽要注意跑步鍛煉的強度不要太高，因為高強度的運動可能會影響乳汁。在跑步的過程中，身體分泌出的乳酸會滲入餵養寶寶的乳汁之中，從而影響到乳汁的味道。

如果在此之前，你並沒有慢跑的習慣，只是在生產之後想有所改變。那麼，先嘗試快走四到六個月，然後開始慢跑。任何有氧活動都需要循序漸進地增加強度。

秘訣五，保持好心情

心情好才會有好氣色。有些新媽媽會得產後抑鬱症，心情鬱悶還容易導致乳腺癌。所以我們要做個堅強樂觀積極向上的媽媽，關愛孩子的同時，也要好好地愛自己，這樣才會活得更快樂。只有你變得好了，孩子才會更好，家庭才會更幸福。