讓寶寶吃好身體棒，是父母的責任

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對便秘也有輔助療效，有效增強體力。燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有促進骨骼發育、預防貧血的功效，是補鈣佳品。

用料

主料

雞肉20克菜花4朵大米30克燕麥10克

準備食材：雞肉20克、菜花4朵、大米30克、燕麥10克

步驟1：將菜花洗乾淨，放入沸水中略微焯燙，去掉菜梗，取菜花部分，切碎。

步驟2：將大米和燕麥淘洗好，放入鍋中，加入適量的清水，熬煮成燕麥粥。

步驟3：將雞肉洗乾淨，剁成肉末，放入燕麥粥中一起熬煮。

步驟4：等到雞肉煮變色後，放入菜花末，用小火熬煮。

步驟5：一邊熬煮一邊碾爛食材，等到食材熬煮到軟爛的狀態，即可出鍋。