熬夜這麼多Bug，你中槍了哪幾條？

如今都市人的壓力越來越大，生活水準是提高了，可是隨即而來的是工作量也在增加，對於現代女性來說，加班熬夜是家常便飯。

很多小仙女會有疑問，熬夜對身體的危害，真的很大嗎？熬夜真的就等於慢性自殺？

答案是：不一定！

其實熬夜的情況的分兩種的，一種是晚睡晚起，另一種是晚睡早起。

晚睡晚起：每天雖然晚睡但是起得也晚，睡眠時間達到7-8小時的這種情況對身體是沒有太直接的影響的。

晚睡早起：熬夜了第二天還要早起，睡眠時間嚴重不足，這種情況對身體的危害是最大的。

那麼對於這樣的熬夜，會對身體會產生怎麼樣的影響呢？

1.【精力差】

熬夜導致睡眠不夠會嚴重影響第二天的精神，導致做事不能集中精神。長期這樣的熬夜還會慢慢導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等情況產生。

2.【腸胃病】

熬夜的時候，胃部一直處於空腹的狀態，胃酸分泌過多容易導致腸胃不舒服。

3.【視力】

長時間的熬夜會讓眼睛得不到很好的休息，時間積累下來眼部就會因疲勞從而導致視力下降。

4.【肌膚】

熬夜會導致身體的肝、膽靜脈無法正常運行，肝、膽得不到充分的休息就會把問題反映在臉上，導致皮膚粗糙、黑斑、痘痘等肌膚問題發生，還會產生黑眼圈。

最後還是建議各位小仙女要養成早睡早起的好習慣。安迪醬建議大家早上一定要強迫自己早點起床，7-9點之間可以進行一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽、散佈、游泳等，10點半過後就不要玩手機了，把手機扔得遠遠的。實在睡不著，建議大家下載幾篇古文閱讀，聽著聽著很快就犯困了！

早睡早起身體好啊！早起的鳥兒有蟲吃啊！