寶媽奶水少咋辦？教你5招巧妙應對！

母乳對寶寶健康的好處逐漸得到社會的認可，越來越多的人選擇堅持母乳餵養。但處在哺乳期的媽媽們若遇到奶水少的情況，供不應求，該怎麼辦？

一、按摩乳☆禁☆房，健康分泌

以正確的方式按摩乳☆禁☆房有利於新手媽媽的乳汁分泌，同時還能預防乳☆禁☆房水腫以及炎症。媽媽在哺乳前，先用薰蒸過的熱毛巾敷乳☆禁☆房3-5分鐘，然後在乳暈進行10分鐘左右的打圈按摩，使乳腺充分擴張。哺乳初期，由於一些寶寶不會吸奶，媽媽乳☆禁☆房承受巨大的吸力而導致乳☆禁☆頭受傷，乳☆禁☆頭破損、疼痛等情況使媽媽難受不已。

||推薦理由：美德樂羊脂膏就是為新手媽媽派來的救兵，按摩時塗上羊脂膏，滋潤乳☆禁☆房，對於破損傷口還有修復作用。無添加配方，哺乳也無需清洗，給媽媽和寶寶更好的呵護。

二、吸奶器，省時高效

媽媽在做好充分的準備後，依然面臨困擾，就可以採用外力協助。其實對於新手媽媽來說，奶水少屬於正常的情況，所以媽媽們也不用太過緊張，給自己太大壓力。餵奶時應保持放鬆的心情，慢慢尋找方法疏導乳腺，刺激奶水分泌。媽媽在做好充分的準備後，依然面臨困擾，就可以採用外力協助，比如說操作簡便的電動吸奶器。

||推薦理由：美德樂雙側電動吸奶器，對比手動型吸奶器，便利性和效率明顯勝出。深度模擬嬰兒的吮吸過程，雙側同時工作，在保證效果的前提下給媽媽充分的舒適感，及時按摩乳腺刺激分泌，是新手媽媽必備神器。

三、溫和奶粉，哺乳幫手

在滿足充分營養的前提下，又不想長太胖，就可以選擇媽媽奶粉。媽媽從孕期到坐月子再到漫長的哺乳期，每個階段都在大補，每餐都是一個人吃兩人份。加上這段時間媽媽並不能進行合理的運動，大補的結果就是長胖。

||推薦理由：惠氏愛兒樂媽媽奶粉，專為孕產婦研製，降低一半的脂肪含量，保證全面營養也不會造成進補過當。合理調理孕哺期媽媽的營養，為提供高價值奶水打下營養基礎。

四、舒適內衣，保護乳☆禁☆房

哺乳期媽媽因為腺體擴張而使乳☆禁☆房增大，內衣穿著就顯得特別不方便。長時期不穿內衣或穿戴不當會造成產後乳☆禁☆房下垂；內衣過緊又會導致乳腺受壓。平時穿的內衣已經不適合哺乳期了，既要方便哺乳又要兼顧乳☆禁☆房的美觀與健康，一款舒適的哺乳內衣你就很需要。

||推薦理由：莎莉娜斯哺乳內衣，外觀與一般內衣無異，卻有著許多貼心的細節設計。鋼圈和側比皆可拆卸，方便調節鬆緊度。三排五扣，有效承托乳☆禁☆房，防止下垂。前掛式哺乳設計，媽媽一人便可操作，十分便利。

五、哺乳姿勢，不能忽視

好的哺乳姿勢，可以幫助媽媽分泌奶汁，方便寶寶吸奶。大部分媽媽在哺乳時都習慣用手臂抱著寶寶，但在炎熱的夏天，媽媽手臂上的熱量就很容易傳遞給寶寶，引起寶寶不適。寶寶長時間枕在媽媽手臂，手臂受壓血液流通不暢導致手臂酸麻。

||推薦理由：這個時候，只需一個墊子就可以緩解問題。格林博士手臂涼席，亞麻材質，散熱透氣，吸汗不沾黏，這個炎熱的夏天，寶寶的頭部交給它支撐，媽媽就可以放心哺乳啦！

奶水少是很正常的情況，媽媽們不用太過擔心，合理搭配飲食，適當運動，放鬆心情，再結合這些外力措施，就能很好的緩解哦！

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