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產後瘦腰有絕招,讓你從腹婆變身腰精

身後我們都想要有一個明星一樣的身材,很多明星比如我們的黃教主老婆anglababy產後不僅變得更加的豐滿而且身材一點也沒有走樣,他們是我們一樣的人嘛?為什麼人家能夠瘦到你嫉妒羡慕恨,你卻胖到自己老公都嫌棄,現在我來教你幾招厲害死你的絕招,有些你想都想不到。

第1招,多鍛煉,多扭腰動作,很多產後的媽媽都想要A4腰,但是你不動怎麼會來呢?想要腰精般的身材,媽媽一定不能懶,要多做扭腰動作,上班族的媽媽可以在辦公室裡挺直腰板,每半個小時做一次扭腰動作,如果在家帶孩子的媽媽,就早上一次晚上一次,每次兩組,一次20個。

第2招,多吃苦瓜,苦口良藥,苦的東西雖然不是這麼的大眾化,但是對於瘦腰的媽媽苦瓜真的是良品,能夠讓你更快的減脂,在同等的運動量後,減脂肪的量就會更多,所以對於瘦腰的媽媽,一定要多吃苦瓜。

第3招,做深蹲,網路上對於深蹲都是拿來瘦腿的,但是我用我的親身經歷告訴你,深蹲是可以收腰的而且效果很明顯的哦,產後媽媽不妨可以試下哦,說不定可以驚豔你哦。

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