產後第一天，這6件關鍵事一定要做好

都說女人的生產，對自己的身體影響很大，很多老人都說，很多女人的疾病都是在產後留下的，但是如果你產後做了這6件事，很多以前的毛病，都會帶過去，女人們要抓住這改變自己身體的機會哦，這就是很多明星在產後花天價去月子中心的一個重要的原因，他們是有經濟能力，但是對於我們普通人，一定也要重視，要做好這6件事。

1、抓緊時間休息，經過耗盡全身力量的生產過程，孕媽媽的身體十分的勞累，所以在產後的第一天，一定要做好臥床休息的工作，不要再下床活動，如果媽媽沒有休息好，不僅影響自己的身體，也無法勝任給寶寶換紙尿褲，餵奶的高強度工作，所以在第一天一定要做好休息的工作。

2、儘快的母乳餵奶，很多媽媽都會說我第一天沒有多少母乳，寶寶也吃不夠，那我就懶下，給寶寶喝奶粉吧，其實第一天的母乳很關鍵，只要寶寶不停的吮吸，母乳才會變多，所以第一天一定要給寶寶母乳餵奶。

3、吃一些高能量的食物，經過高耗能的分娩過程，我們媽媽 要及時補充流失的體力和精力，就要吃一些高能量的食物，高蛋白的也要，這樣幫助媽媽體力的恢復。

4、做好個人衛生，經過生產，很多傷口都還沒有癒合，這時候的個人衛生就很重要，做好個人衛生的清潔，不僅能減少感染的幾率，而且媽媽自己的心情也會變好，所以個人衛生一定要做好，但在這裡提醒各位，千萬不要盆浴。

5、控制自己的出血，很多媽媽在生產後的第一天還是會流血，這時一定要控制出血量，避免流失太多血帶來一系列的不良反應。

6、不要騰個坐起，很多年前的媽媽做容易忽視這一點，說我年輕，我不怕，騰空坐會落下腰疼的疾病，所以千萬不要騰空坐起。

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