每天飯前多1個步驟，2個月輕鬆瘦7公斤

大街上的帥哥美女穿什麼都好看，而你大腹便便，小腹突突，手臂大腿粗，好像身上就沒有一塊不是贅肉！真是桑心啊，胖子也想有一個美美的夏天呢！

今天小美要一反常態，教大家儘管放開吃吧！就是在吃之前，你要準備多1個步驟！這是霓虹國藝人自己獨創的一招減肥方法，他和大家一樣節制飲食後反而胖了，後來經過這麼吃，2個月瘦了14 斤！

做法是：每次餐前都用非慣用手吃飯！就是說，如果你平時用右手吃飯，那在減肥期間，你就用左手吃飯！

研究表明，如果用非慣用手法吃飯，會減慢吃飯速度，滿腹中樞神經在做出反應後，會自動提醒大腦你並不需要太多食物，就容易產生飽腹感，能預防過食攝取過多食物熱量！

而且這樣吃飯的好處是平衡左右腦，提高大腦的活力，更有助於幫助記憶力和同時也會刺激到主管情緒的自製力的大腦專區，有助於穩定情緒平和噢！

就餐時用非慣用手法吃飯，根本不需要更換功能表噢！大家可以試一下這個減肥辦法！

現在夏天越來越熱，抓緊時間減肥吧，瘦了也能涼快點又穿上美美的衣服。大家要配合適合的運動和合理飲食，比如搭配下面這些，它能幫你在減肥事半功倍。

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