Get小天使輔食攻略，護寶寶每一步成長

寶寶是爸爸媽媽們心中的小天使，為了讓這個小天使更加茁壯成長，提供給完整均衡的營養供給的輔食選擇自然成為重中之重。寶寶要有健康、強壯的體魄就需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果能夠真正做到為孩子提供到多樣化的選擇，孩子自然能夠得到所需要的營養。那麼對於2到3歲的寶寶輔食又該如何選擇呢？

考慮到處於2到3歲階段的寶寶，飲食結構其實跟大人比較相似，因此需要攝取的最多的是穀物，其次是蔬菜水果，再次是肉類、蛋白質、乳製品和豆類，最少量攝取的是油脂類和糖。從健康角度講，孩子需要的是大量、新鮮而又精心制做的食物，以達到營養平衡。可以給他吃一些高纖維的碳水化合物，比如：土豆，黑米等，但是不要太多，寶寶的小肚子很容易填滿。因此輔食的選則要富有營養和易於消化，不要讓小兒吃過於香甜、酸辣的食物，因為它容易造成胃口減退和消化不良，食物也應該儘量做得軟些。

正值炎熱的夏季，各位寶寶的爸爸媽媽們，還在為不知道怎麼給心愛的寶寶吃些什麼犯難？其實，夏天最適合寶寶的還是以喝“鮮粥”為主，補腦益智又營養，小編為大家搜羅了一些專屬2到3歲的寶寶輔食攻略，寶爸寶媽們趕緊為自家寶寶動手做起來吧~

（圖片來源於網路）

營養蛋黃豆腐糊

1.胡蘿蔔切塊後放置於容器中倒入少量水，輔食機打成汁後放置一旁備用

2.整塊豆腐焯水處理後搗成泥狀備用

3.雞蛋煮熟後放入涼水中，去殼取蛋黃，加入溫水壓成糊狀

4.開火，講胡蘿蔔汁煮沸後倒入豆腐，緊接著倒入蛋黃，攪拌均勻後再煮一分鐘後即可乘裝出鍋，金燦燦的蛋黃豆腐粥搞定~

（圖片來源於網路）

元氣滿滿粗糧粥

1.將黑米與紅米泡脹後加入鍋中，緊接著再加入浸泡滿6小時的黑豆，紅豆，倒入適量水等待煮開。

2.將紫薯切塊備用，紅棗去核切塊後放置一旁；

3.在煮開的鍋中攪拌一會兒，倒入準備好的紫薯，紅棗塊，蓋鍋等待其煮至軟爛，濃稠後即可出鍋。

（圖片來源於網路）

美味香甜玉米糊

1.大米用水浸泡4小時後，放入輔食機中，加入適量水打成糊，放置一旁待用。

2.再用輔食機把玉米打成糊，過篩取汁，濾去外衣。

3.鍋中倒入玉米糊和大米糊，大火煮開，再轉小火，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠後即可出鍋。

看了這麼多好學易上手的輔食製作攻略，寶爸寶媽們是不是早已摩拳擦掌，躍躍欲試了呢？小編提醒，輔食製作一定要牢記與寶寶的成長過程相適應，遵循從稀到稠，從素到葷的原則，讓寶寶慢慢適應，這樣才是正確的努力方向，寶爸寶媽們加油吧！