減肥很簡單，只需要一杯水！

減肥是一件很痛苦的事情，這件事情相信所有在減肥的妹紙都有同感。用過了很多方法，但是都感覺收穫甚微。節食，跑步加上各種減肥產品都去不掉那一塊肥肉，太鬱悶了！

俗話說“有因才有果”，在減肥之前，有沒有想過你為什麼會這麼胖呢？知道了發胖的原因，才能夠徹底擺脫肥胖，不然的話減的了一時，減不了一世。根據小編所知，肥胖分為三種。一種是貪吃；一種是懶惰；還有一種是肥胖病。

看著自己的體重與日俱增，有沒有心碎的感覺啊？想告訴貪吃的朋友們一句話“你吃過的每一口零食，都是以後你身上的肥肉”。想告訴懶惰的朋友們一句話“你現在的每一秒享受，都是以後要留的汗水。”想告訴生病的朋友“這是病，得治！”

小編告訴大家一種非常簡單，不用痛苦的減肥方式。你只需要一杯水就可以了，下面，小編告訴大家怎麼正確喝水才能達到減肥的效果吧！

早上喝水減肚腩

早上起來就喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水。早上喝水有助於排出晚上產生的垃圾和代謝物，減少肚腩出現的機會。

餐前喝水減胃口

一日三餐都是有時間的，每到吃飯的時間都感覺饑腸轆轆，餓的不行，能吃下一頭牛了。這個時候喝一杯水，來填補一下空空的胃，這樣吃飯的時候就能少吃一點了。

下午喝水減贅肉

贅肉是肥胖的主要表現，長時間的坐著和吃高熱量的食物都會增長贅肉。下午茶時分正是人體覺得疲倦的時候，這個時候喝杯花茶，抵抗自己想吃東西的衝動，還可以為晚飯的少吃埋下伏筆。

喝水減肥法是不是看上去很好，那就趕快行動起來試一試吧！

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