知道為什麼健身要選擇牛肉和雞肉嗎？

我們健身時一般選擇牛肉和雞肉而不是選擇豬肉？硬派健身一書就有提到過，首先可能源于健身文化，國內很多健身者會學習西方的健身高手，包括飲食，而其實歐美的飲食習慣本來就跟我們不同。第二可能因為烹飪的方式，我們用豬肉做的菜式很多都是脂肪豐潤油脂甜美的。其實豬肉在脂肪，熱量，蛋白質含量上與牛肉雞胸肉不相上下，還有氨基酸含量也不會輸牛肉，甚至增肌最安全和很有效果的肌酸豬肉裡含量更高。因此，豬肉對健身者而言也是方便便宜營養美味的。

當然，對於入門的健身者，還可以選擇一些高品質的外源性補劑，更方便和完善你的科學營養配比。

重肌能乳清蛋白營養強化粉

高品質的乳清蛋白，更富含15種維生素和礦物質，MCT高速功能物，以及豐富的燕麥膳食纖維，針對亞洲偏瘦人群度身定制營養配比！

健樂多酪蛋白營養強化粉

合理配比的蛋白質與碳水化合物，促進肌肉生長，富含六種不同速率蛋白，不間斷吸收蛋白營養，多種維生素和礦物質，膳食纖維，適合亞洲人體質，給瘦子更多營養，對於偏愛夜間鍛煉的人群也很棒！

肌酸粉

美國進口肌酸，純度高達99.97%，小包裝設計，攜帶方便，分量精准。引爆你的肌肉能量，減少運動性的疲勞，爆發力，肌耐力強大助力，健身進階人群的優選擇。

進口蛋白粉

就像吃牛肉還是豬肉一樣，選擇國產還是進口乳清蛋白粉見仁見智。這款美國原裝進口的乳清蛋白粉同樣是品質保障的專業產品。

澳洲女士蛋白營養粉

專為女士研發，不僅可以在健身運動時作為營養補充，也可以作為低脂肪的營養代餐。

選擇牛肉還是豬肉的問題和選擇專業健身營養劑一樣，不是最貴就最好，也不是別人吃的對你就一樣的效果，還是要根據個人情況和口味來選擇最合適的。