孩子幾點睡才好？別說你不知道

很多父母都會意識到，睡眠似乎和孩子的情緒有關係。當他們累了想睡覺卻還沒睡著時，脾氣就會變得糟糕起來。但很多父母都忽略了睡眠的長短會影響孩子的各個方面的。

有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，睡眠會分泌生長激素，影響孩子的心血管健康、大腦、學習以及行為模式。

嬰兒期時，不管是白天還是晚上，腦垂體會不斷地分泌生長激素，所以1歲以前的嬰兒，長得特別快。幼兒後，生長激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡時。

那麼為寶貝提供舒適的環境，讓孩子健康成長就成了寶媽們必備的技能~

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