減肥最佳5大蔬菜，第1名你肯定想不到

很多肥胖都是日常飲食不規律引起的，例如常吃高油高熱量的食物，熱量堆積在人的身體裡面無法消化，形成脂肪，今天阿桑給大家介紹熱量最低6大減肥蔬菜，讓你的身材越吃越瘦

如果你不信，阿桑帶你一起瞧瞧。

第五名海帶

每100克的海帶，熱量13大卡，正常的話，走路3分鐘或者跑步一分鐘就能花費13卡路里，所以吃海帶越吃越瘦的原因在這裡，常吃海帶還能，減肥、美容、防癌、補鈣、利尿、消腫、提高自身免疫力、降壓、降脂、抗輻射等功效。

【果蔬酵素】▽

果蔬酵素是許多女生減肥選擇的代餐粉，不僅營養豐富，而且味道還特別好聞，水果香味，富含多種營養素，酵素，與膳食纖維，還可以用來做各種奶昔，是日常美容必備品

第四名蒲公英葉

小名叫孛孛丁，蒲公英葉每100克， 熱量 11大卡，走路兩分鐘就能耗費完，常吃蒲公英葉可以清熱解毒，還能治療胃炎， 消水利腫以達到減肥目的，同時對抗急性扁桃體炎等等有明顯的效果。

【草決明】▽

推薦理由：這款纖體飲也含有六味古方食材，而且每一味食材都在各類古典著作中提及到了非常好的減肥的功效！夏天到了。愛喝水的小姐姐不妨試試草決明纖飲，一邊喝水還順便甩肉！

第三名冬瓜

又名白瓜 熱量9大卡，我們常吃冬瓜，它可是減肥的聖物，9大卡的食物及其容易排出體外，常吃冬瓜減肥瘦身效果好，其實常喝冬瓜還有其他好處，可以減肥及降脂、美容作用、還利小便，止渴、降血糖、降血壓效果。

【冬瓜荷葉茶】▽

荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。

第二名魔芋

又叫麻芋，魔芋 熱量7大卡，魔芋瘦身效果十分明顯，所以很多人喜歡吃魔芋減肥瘦身，常吃魔芋有排毒、防糖尿病、通便、減肥、補鈣等效果。

【果蔬魔芋】▽

推薦理由：風靡當下的輕斷食就是用這些代替正餐的，並不是真的不吃東西！這款魔芋粥富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然材料且無任何添加色素香精等，更無副作用，不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以輕鬆甩肉，早吃早變美麗的s型身材~

葛仙米第一名

葛仙米，又叫天仙菜，就這個小珠子，每一百克才只6大卡，算是蔬菜中最低熱量的食物，常吃它的話，有減肥、清神解熱、清熱收斂、治目赤紅腫、抑癌等功效

【牡丹纖飲】▽

富含的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快地排出體內，從而達到甩肉減脂效果！其中薏仁，茯苓等祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的人群也是再好不過！

文/桑 今天的分享你學到了嗎，有不同觀點歡迎在評論區留言哦~ 希望這裡的每篇文章都能讓你有所收穫哦*麼麼噠