減肥最有效的刮油食物，堪比運動2小時

妹紙們有木有這樣的感覺，明明是閨蜜兩個人經常混在一起，可是偏偏一個是纖細苗條到令人羡慕的身材，而另一個卻是穿啥都顯胖的臃腫身材。很不幸，第二種可能就是你自己了。最大的感觸是兩個人一起去逛街的時候想買一套閨蜜裝，可是這身材差距實在是不想穿一樣的怎麼破？

當然是趕緊瘦起來啊，等瘦下來的時候兩個人一起穿著閨蜜裝出去，朵拉風啊。所以今天小編就給姐妹們推薦幾種有助於瘦身而同時也很健康的食物。

▼冬瓜荷葉茶

說到冬瓜荷葉茶，其實最好的不是它清香的味道，也不是它的清熱解火，而是它的瘦身作用。因為冬瓜和荷葉本身就是一種利尿消腫、促進新陳代謝的天然植物，所以只有每天都堅持喝，瘦下來只是分分鐘的事情。

▼荷葉普洱茶

荷葉富含有荷葉堿這種物質，對預防脂肪堆積和加速分解人體中的多餘脂肪是很有效果的。搭配普洱之後，香醇的味道撲鼻而來，讓你能更加喜歡上喝荷葉普洱茶，只有喜歡喝才能堅持下來，讓自己每天都能瘦一點。

▼紅豆薏米茶

體內濕氣堆積嚴重的人，其實不是真的胖，而是傳說中的虛胖。所以，你肯定知道想改變虛胖的體質要怎麼辦了吧？祛濕是要做的第一步，這樣才能慢慢地瘦下來。改變虛胖的體質，從每天一杯紅豆薏米茶開始吧。

▼酵素青梅

青梅是屬於亞熱帶地區的一種水果，但是它本身瘦身的作用是比明顯的，但是與酵素一起之後就不同了，它促進腸胃蠕動，排毒通便的效果更好了，所以說它是瘦身功能是遠遠超過一顆普通的青梅的。

▼七葉絞股藍

有些女孩子很喜歡吃油膩的食物，所以身體中的脂肪就會比較多，那就喝這款七葉絞股藍。有一項實驗證明，不忌吃肥膩食物但是每天喝絞股藍，與不吃肥膩食物但是也同時不喝絞股藍相比較，二者身體中的脂肪是沒有區別的，所以就趕緊喝起來吧。

▼三草茶

鉛筆腿是每個女生對腿的最高要求，但是想要變成鉛筆腿當然不能讓腿部有多餘的脂肪和贅肉啦。每天都喝上一杯三草茶，就能有效防止腿部堆積多餘的贅肉，過一段時間之後，大腿自然就纖細起來了。

▼桑葚幹

平時喜歡用花果茶來瘦身的妹紙，可不能錯過這款桑葚幹。因為它的味道也是很不錯的，酸酸甜甜，而且它還非常方便，比起製作新鮮的花果茶快捷多了，讓你以最快最方便的形式喝出最好、最纖細的身材。

▼大肚子茶

經常熬夜的小夥伴們平時肯定都有不小的大肚子，但是又實在改變不了自己的作息時間，那就試試這款大肚子茶吧，能有效對付肚子上的贅肉，幫你慢慢喝出小蠻腰，秀出S型曲線。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身美食啦，想要讓自己瘦得更快更健康，還是少不了它們的幫助的。