每天吃“它”，比跑步還管用，瘦的更厲害

妹紙們經常都會問：“跑步真的管用嗎？堅持多久才能瘦下來？”小編的血淚史可以告訴你，運動健身雖然有一定效果，但是不明顯。因為小編在跑完40多分鐘後，總覺得可牛逼了，然後又想犒勞一下自己，可想而知我每天的四十分鐘就等於白跑了，能不能堅持都是另一回事了。

所以小編換了另一種方法，就是比較簡單、輕鬆，也是比較健康的食療。我每天並沒有忍受饑餓，而是吃對自己身材有益的食物，慢慢的自然就瘦下來了，這可比跑步還管用呢，你也可以試試哦。

▼冬瓜荷葉茶

冬瓜既有食用價值，也有藥用的價值，這款冬瓜荷葉茶就是充分發揮了冬瓜的藥用價值。在冬瓜的基礎上，還精選了優質的荷葉作為搭配，可以促進身體的新陳代謝，趕走體內的毒素和垃圾，讓身體更輕盈、健康。

▼荷葉普洱茶

荷葉這種瘦身食材可不能輕易浪費了，與普洱組合之後也會產生不一樣的瘦身效果。但是它和起來的感覺更像是普洱的味道，荷葉倒像是沒什麼存在感了，只能聞到絲絲的荷葉清香，每天一杯，趕走身上的多餘脂肪。

▼紅豆薏米茶

紅豆和薏米不一定是一定要煮粥才能吃，將它經過精心的烘焙之後，拿來泡茶喝其實更方便。紅豆和薏米的清香會更濃，讓你喝著就有好心情。祛濕消腫的效果更是杠杠的，讓你開開心心的就瘦了。

▼酵素青梅

將青梅經過酵素的泡制之後，它的口感是帶有自然的酸甜，和平時吃的小零食沒什麼兩樣，只是它更加天然了。所含有的低聚木糖能幫助身體及時排除毒素，所以兼具排毒養顏和瘦身的作用，尤其是對腰部瘦身特別有效。

▼大麥若葉代餐餅乾

開始瘦身就意味著要與零食絕緣了，但是今天小編可以幫你開開“葷”。這款大麥若葉代餐餅乾以大麥若葉和燕麥為主要原料，所以飽腹感是不錯的，吃的時候還能調節身體的酸堿平衡，為我們保持好身材。

▼醋泡黑豆

醋泡黑豆可能北方的妹紙會比較少吃到過，因為北方家裡好像會比較少去花心思去搞這些養生的東西。那就直接試試這款醋泡黑豆吧，酸甜軟糯的，絕對好吃，幫你開啟你沒有體驗過的食物和瘦身新感覺。

▼黑大蒜

這款黑大蒜妹紙們可能會比較擔心它是不是會有辛辣的味道，或者很重的蒜臭味。放心吧，它是經過了三個月的發酵了，所以完全沒有蒜臭味，而且它所含有的微量元素使得它的瘦身效果也比一般的大蒜都還要好。

▼三草茶

想成為女神，怎麼能沒有一條纖細的美腿呢。這款三草茶對想瘦腿的小夥伴來說是非常適合的，不僅味道是比較清新的，而且它消除腿部水腫的作用也是很有效果的，所以想瘦腿的朋友可千萬不要錯過了。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身美食啦，各種款式都有，選擇最適合自己的一定是最好的！