優酪乳+它，狂甩脂肪，30天瘦到2位數！

喝優酪乳能夠減肥，但是也有人說喝優酪乳會長胖，到底怎麼回事呢？其實只要優酪乳中加點其它有益於減肥的食物，對於塑造身形，減肥瘦身是非常有幫助的，那麼加點什麼呢？小七現在就告訴你，怎麼喝優酪乳不發胖！

1、優酪乳+香蕉

香蕉是營養價值很高的水果，不僅熱量低，還富含維生素、蛋白質、鉀元素以及豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動，改善便秘情況，把香蕉切片會榨汁，拌上優酪乳即可，香蕉+優酪乳更容易使人感到飽腹，減少其他食物的攝入，起到良好的減肥效果。

♠好物推薦♠

【草決明纖飲】 ▼

推薦理由： 減肥沒動力的妹子可以看過來了，這款草決明纖飲裡面富含六種古方藥材，每一味藥材都有減肥的效果！妹子們一邊喝水一邊就瘦了！就是這麼神奇

【瘦身茶多酚片】 ▼

推薦理由： 主要針對運動型不足的美眉， 用過的人都說好，堅持服用幾天，腰圍明顯小一圈。重要的是它沒有任何副作用，不會讓你拉肚子。服用後會有飽腹感，吃得少了，自然會瘦。

【辣木籽】▼

推薦理由： 每天吃4-12粒辣木籽，可以有效促進腸胃蠕動，排除體內有害物質，避免腹部囤積脂肪。因為辣木籽中含有豐富的膳食纖維，是腸道最好的“清潔工”。

2、優酪乳+綠茶

把綠茶粉放到優酪乳中攪拌均勻即可，綠茶+優酪乳不僅能夠起到排毒養顏的功效，還能夠有效的緩解便秘，防止小肚腩的生成，此外，還具有抗輻射的作用，想要減去大肚腩的MM們可以多喝一點哦。

♠好物推薦♠

【 薏米紅豆茯苓茶】 ▽

推薦理由：肚子上贅肉多，是因為體內濕氣太重！這款薏米茯苓荷葉茶，有很好的祛濕作用，很適合濕氣重水腫的人群。每天喝點祛濕毒，消水腫，輕鬆甩掉大肚腩。

【苦瓜荷葉茶】 ▼

推薦理由： 苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

3、優酪乳+紅酒

紅酒能美容，優酪乳通便，紅酒+優酪乳治療便秘的效果更強。便秘會令身體機能下降，體內的垃圾的垃圾排不出去，就會積聚在體內，導致人發胖。此時，優酪乳中的乳酸菌和雙尾菌，搭配紅酒能有效的調整腸道，潤腸通便，並把有害物質排出體外。

♠好物推薦♠

【酵素洛神花】▼

推薦理由： 洛神花，酸酸甜甜入口很好。有促進新陳代謝，能改善便秘，對肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作的姑娘們飲用，有利於幫助減小肚子！方便攜帶的小零食哦

【酵素青梅】 ▼

推薦理由：常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，滿足味蕾的愉悅的同時，又能排除體內毒素，何樂而不為！

【冬瓜荷葉茶】 ▽

推薦理由：荷葉具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，每天一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。

（PS：有些產品點進去才是真實價錢哦）

文/北