越吃越瘦的雜糧減肥法，特適合易胖體質！

每個女生都想擁有苗條纖細的身材，但是盲目減肥，並不能達到想要的瘦身效果。只有找到正確的減肥方法並堅持，才能健康的瘦下來！從專業角度來說，保障飲食的合理對於瘦身有較好的效果。

所以今天小七就給大家推薦雜糧減肥法，減肥期間吃一些，對瘦身非常有幫助哦，趕緊看看吧！

1.燕麥

燕麥富含大量的可溶性纖維，可溶性纖維能夠增加人體的飽腹感，並且加速新陳代謝功能，有效的促進腸胃蠕動，降低膽固醇，長期堅持食用，不僅能減肥瘦身，還有益於身體健康！

2.蕎麥

民間把蕎麥稱為淨腸草，有清理腸道的功效，還具有止咳化痰的作用，蕎麥不僅富含碳水化合物、脂肪和蛋白質，還富含大量的纖維素以及多種維生素，不僅能減肥瘦身，消除多餘脂肪，還能有效的促進脾胃的運作。

3.豌豆

豌豆含有胡蘿蔔素和蛋白質，不僅能美容護膚，還能增強人體的免疫功能，豌豆中的膳食纖維，能促進大腸蠕動，潤腸通便，防止便秘。更重要的是豌豆中含有 赤黴素 、止杈酸和植物凝素等物質，能夠增強新陳代謝，有效的燃燒脂肪。

這些雜糧不僅具有減肥瘦身的功效。還能夠排毒養顏，避免脂肪囤積。想要瘦身減肥可以多吃一點哦，也可以搭配下面這些產品，讓你的減肥效果更加顯著！

★好物推薦★

【果蔬魔芋粥】▼

推薦理由： 富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。早吃早有健康的S身材。

【苦瓜荷葉茶】 ▽

推薦理由： 苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

【草決明纖飲】 ▼

推薦理由： 減肥沒動力的妹子可以看過來了，這款草決明纖飲裡面富含六種古方藥材，每一味藥材都有減肥的效果！妹子們一邊喝水一邊就瘦了！就是這麼神奇

【瘦身纖體飲】 ▼

推薦理由：這款瘦身纖體飲，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是剛吃完油膩食物後，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功效 ▽

【桑葚幹】▽

推薦理由： 有人間聖果美譽的桑葚幹，富含豐富的花青素，營養價值比蘋果還高，而且它還具有降脂瘦身和美容皮膚的功效，非常合適減肥期間或是日常時當小零嘴食用，酸甜可口，非常的美味，還可以搭配花果泡飲哦。

【酵素青梅】 ▼

推薦理由： 常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，滿足味蕾的愉悅的同時，又能排除體內毒素，何樂而不為！

（PS：有些產品點進去才是真實價錢哦）

文/北