不把光腳當回事，等娃走路時，一切都晚了

入夏以來，一個不留神，寶寶就把自己的小鞋、小襪子甩掉了，光著腳丫bia噠bia噠四處溜達！

奶奶、姥姥，樓下的大媽們，這時都按耐不住了：“不許光腳！”“寒從腳底生”“看，小腳冰冰涼，趕緊穿襪子！”……

每次聽到這些，你是不是都很無語？

明明事實是：寶寶打赤腳，不但不生病還對身體大大有好處呢！但一時竟不能把好處一條條列出來！好吧，今天就替你們把“寶寶光腳丫”從頭到尾捋順一遍！

【1】蹬掉襪子才甘休？正常

寶寶熱得像個“小火爐”，即老人常說的“小孩火氣旺”，這話是有道理的。

寶寶產熱多的原因

①寶寶正在高速生長發育中，新陳代謝比成人旺盛得多；

②小寶寶多好動，只要醒著就在撲騰，不要小瞧這點運動量，產熱量可觀；

③吃飯會引起身體產生熱量，少食多餐的寶寶，因食物而產熱的情況較多。

所以，小寶寶很容易感覺到周身燥熱，尤其已經開始學走路的寶寶。逼ta穿上襪子，不僅不舒服，還可能因出汗潮濕，進而滋生細菌。

而且哦，不少寶寶本能地排斥穿襪子，並沒什麼理由！

【2】光腳丫，鍛煉寶寶的身體素質

“赤足教育”在國外的幼稚園裡十分流行。一群小朋友在老師的帶領下，光腳做遊戲、沿著走廊的地板慢跑。這甚至已成為一門課程。

光腳運動，能夠促進足部血液迴圈，提高抵抗力、耐寒能力。事實上，經過“赤足訓練”的寶寶，身體素質明顯提高，體格健壯，連傷風感冒都較少發生了。

【3】光腳丫，讓寶寶的神經末梢充分接受刺激

人類的腳部分佈著密密麻麻的神經末梢，觸感很靈敏！（你忍心拿襪子牢牢困住寶寶的小腳丫嗎？）

促進寶寶的發育

①刺激神經：光著腳丫時，寶寶能仔細體味不同材質、不同溫度、不同軟硬度物體之間的區別，刺激小腳丫上豐富的觸覺神經。

②發展精細動作：感官與大腦建立了各種聯繫，對將來寶寶順利完成各種精細動作（捏、抓、拿東西……）有很大好處。

③提高身體協調性：多樣觸覺刺激，能提高寶寶的身體靈活性，讓寶寶更聰明、更敏捷。

從這個角度來說，常年穿著襪子太可惜了，寶寶雙腳的探索能力根本得不到釋放！

備註：夏天來臨，除了讓寶寶在家中乾淨的地板上走走，還可以專門帶寶寶去乾淨的草地、沙灘、水邊，甚至拿訓練球觸碰寶寶的小腳板，都好處多多！

【4】光腳丫，對學走路的寶寶有莫大幫助

走路更穩

小寶寶學走路，光腳的話，腳趾能用力抓住地面，不但不易滑到，還利於掌握平衡，走路更穩。

腳底豐富的感覺末梢，能分辨路面高低起伏，隨時調整，讓寶寶的協調性更佳。

至於學步鞋，不建議給寶寶穿。穿上鞋子，寶寶無法感知路面，就得低下頭看路，久而久之可能養成低頭走路的習慣。

促進足弓形成

經常有媽媽來問，寶寶扁平足、足內翻/外翻怎麼辦？答案是：多多練習光腳走路。

當小腳丫不受束縛，自然生長時，足底肌肉和韌帶能得到充分鍛煉，足弓的發育會更好，還能緩衝走、跑、跳時引起的震盪。

所以，學走路的孩子，有條件的話儘量光光腳！

【5】實際操作中的兩個小問題

小腳冰冰涼？

這其實很正常。因為人的四肢（尤其是雙腳）距心臟最遠，小孩子心臟泵血功能也不強，導致手、腳易涼。

這並不代表寶寶冷。只要寶寶後背溫熱無汗、手腳微量，就很ok。尤其夏天來臨，千萬不要捂熱生出痱子。

地板的安全+衛生

①地面安全：寶寶光腳玩耍，一定要確保清除掉尖銳、硌腳、有傷害性的大小物體，如果地板很滑，可以穿防滑襪。

②灰塵、污漬清潔：家裡的地板要常清洗，用過洗滌劑，最好再過一遍清水。給寶寶提供一個衛生、清香的玩耍空間最好。

————————