力薦！晚飯沒胃口？夜宵一定看這裡

週末在家看了一部中國翻拍日本的電視劇《深夜食堂》，原版的《深夜食堂》也重新刷了一遍，對立面的美食真的是垂涎欲滴！但是大部分中國人，深夜餓了的話要麼叫外賣，要麼自己做，出去找個食堂不如找個燒烤攤兒的概率大。

喜歡自己在家動手的夜宵黨，除了泡面餅乾和外賣，有哪些美食可以在深夜慰藉你的身心呢？

一、慰藉腸胃-骨湯土豆燜飯 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

食材：大米2杯，大土豆1個，排骨湯1碗（根據煮飯的量來決定）

做法：

1、大米淘洗乾淨，土豆洗淨去皮切丁備用。

2、把淘洗乾淨的大米放入電飯煲內，我家兩口人，一般都是2量杯米。

3、在大米中加入排骨湯，按照電飯煲平時的使用水量來添加，如果不夠可以用水補足。

4、土豆微波4分鐘。煎鍋裡放入少許油，煎至表面稍硬。

5、把煎好的土豆丁放入電飯煲內蓋上蓋子，選擇米飯鍵，開始燜飯。時間到後，香噴噴的骨湯土豆燜飯就出鍋啦！

【推薦理由】

擁有可以煮出柴火香味米飯的電飯煲，球形的內膽可以讓每一粒米都均勻受熱，不會出現糊底現象。一個電飯煲還擁有煮粥、做蛋糕、燉湯等多重功能，等於給廚房準備了一個多功能小助手。

二、滋潤雙眸-蘋果胡蘿蔔汁↓ ↓ ↓ ↓ ↓

食材：蘋果1個，胡蘿蔔1個

做法：

1、削皮切塊放入榨汁機

2、混合後即可

【推薦理由】

碾壓讓食材內部的營養更全面不會破壞地散發出來，被人體吸收；可以使用wifi操控，方便不在家的人也能製作美食，回家之後直接享用。九陽專利防溢電極，在沒有人看管的時候操作更放心。

三、養護腎臟-黑米核桃芝麻露 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

食材：黑米、核桃仁、黑芝麻

做法：

1、黑米和黑芝麻提前加水燉煮。

2、將燉好的湯水晾涼到手溫，然後倒入料理機內打碎！

【推薦理由】

破壁料理機均勻打碎各種食材，可以充分讓食材內的營養成分析出，便於消化，讓老人和孩子更好吸收營養。家庭主婦有了它，就等於在廚房增加了一個好助手，很多料理都能信手拈來。

四、安眠甜品-紅酒肉桂燉蘋果 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

食材：蘋果1個、紅酒1000ml、肉桂粉1/3小匙、冰糖25g、檸檬2片

做法：

1、將紅酒倒入養生壺中，蘋果去皮切塊，檸檬切片加入養生壺，再加入1/3茶匙肉桂粉。

2、加入約25克的冰糖，動水果茶模式，自動斷電後即可。

小貼士

1、肉桂粉不要放太多，以免搶了紅酒和蘋果的香氣。

2、冰糖的用量根據自已的喜好程度。

【推薦理由】

水果茶、花草茶、熱牛奶、煮雞蛋……這是最適合放在辦公室裡的養生必備茶壺，只要想吃，隨時隨地可以製作一杯熱騰騰的美味茶飲。困倦的時候，疲憊的時候，加班的時候，休閒的時候，有了它一切都變得有滋味。

深夜，點一盞檯燈，放上熱氣騰騰的美食，好吃到眼睛都眯起來。這是我自己的深夜食堂，家的味道和溫度。