豆漿喝了20年，今天才知道白喝了！

豆漿具有養生作用是眾所周知的事情，隨著大家對健康的越發重視，豆漿機也走進千家萬戶成為很多家庭的早餐利器。但是不同的季節喝不同的豆漿，這個裡面也是大有學問的。

夏季是陽氣最盛的季節，最大特點是燥熱，人易感到困倦煩躁和悶熱不安。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。那麼，究竟怎麼喝豆漿在炎炎夏季最具養生功效？四海八荒的小夥伴們，趕緊搬好小板凳，接下來讓小編來教你幾招，記得給我們收藏點贊奧。

1 .蜂蜜豆漿

材料：黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克

做法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入豆漿內，放入清水，啟動機器，十幾分鐘豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。

功效：夏季喝蜂蜜豆漿能夠滋潤五臟，美容養顏還能補氣益血奧！

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2．豌豆綠豆大米豆漿

材料：大米75克，豌豆10克，綠豆15克，冰糖10克。

做法：綠豆、豌豆用清水浸泡10-12小時；大米淘洗乾淨；將綠豆、豌豆和大米倒入豆漿機中，放入清水，煮好過濾後加冰糖攪拌至化開即可。

功效：綠豆中含有植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收，豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，兩者在一起絕對是夏日養生佳品。

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3.綠豆豆漿

材料：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯，薄荷葉少量。

做法：黃豆和綠豆浸泡後放入豆漿機，加水，啟動豆漿機；豆漿製作完後，泡入薄荷葉，過濾，喜歡甜的可以加糖。

功效： 夏季喝豆漿不得不提綠豆豆漿了，它具有消暑益氣、清熱解毒的功效，簡直就是夏日必備。

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4.核桃芝麻豆漿

材料：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

做法：將黃豆洗淨，放入溫水中浸泡6-8小時，泡至發軟。再將核桃仁與芝麻洗淨，與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中，接通電源，按鍵，待豆漿制好即可。

功效：夏季喝核桃芝麻豆漿有補血滋陰，美容養顏、增強人體免疫力的作用。

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