夏季食欲不振，孕婦到底該怎麼辦？

很多人到了夏季就開始食欲不振，因為各種各樣的原因不想進食。孕婦更是嚴重，沒事兒再“鬧點小脾氣”，苦了自己也苦了肚子裡的寶寶。那到底怎樣可以提起孕婦的食欲呢？哪裡不行還是要從哪裡下手，吃什麼很關鍵。

今天郭小姐就跟大家分享一些可以提食欲的菜譜，快get√起來吧~

◆苦瓜炒蛋◆

◎材料：苦瓜、雞蛋、油/鹽/糖、料酒等。

◎做法：

1、向雞蛋中加入適量的鹽、糖和料酒，攪拌均勻，打成蛋液；

2、苦瓜洗淨後切成片，加鹽醃制10分鐘左右；

3、等苦瓜出水後通過擠壓瀝幹水分，再加入蛋液攪拌均勻；

4、鍋內加適量油（最好是植物油），油熱後加入苦瓜，翻炒熟即可。

◆番茄牛腩土豆◆

◎材料：牛腩、番茄、土豆、料酒、蔥/薑片、胡椒粉/鹽等。

◎做法：

1、牛腩切成大塊過水，然後再切成小塊放到鍋裡，加入料酒、蔥/薑片和胡椒粉；

2、番茄洗淨切塊放入鍋中，加水沒過食材，蓋上鍋蓋中小火燉半小時；

3、土豆切塊後放入過重，燉爛後加鹽調味即可。

◆芹菜炒肉◆

◎材料：芹菜、瘦豬肉、幹紅辣椒、大蒜、油/鹽/生抽/醋等。

◎做法：

1、瘦肉切成絲後，加適量生抽醃制10分鐘左右；

2、芹菜去葉洗淨，切成細條短段。蒜切片，幹辣椒切段；

3、熱鍋涼油，加入肉絲炒散，然後加入芹菜、蒜和幹辣椒；

4、稍微翻炒幾下，加入生抽，等快出鍋時加適量的鹽；

5、順著鍋邊加點醋，翻炒幾下即可。

◆豬骨燉玉米湯◆

◎材料：豬龍骨塊、胡蘿蔔塊、玉米棒塊、枸杞、蔥/薑/蒜、鮮湯料包。

◎做法：

1、豬龍骨塊冷水下鍋，然後加入料酒，燒開兩分鐘後取出，用清水沖乾淨；

2、將豬龍骨塊放入高壓鍋，加適量的水，然後放入胡蘿蔔塊、玉米棒塊、枸杞、料酒，蔥/薑/蒜等；

3、上火壓一刻鐘左右即可，也可以根據自己的喜好加鮮湯料包。

沒什麼好說的，就是想吃......