夏日“美”夢，合理膳食來實現

愛美之心，人皆有之，對於美的定義，大家意見各不相同，但白皙肌膚，緩解衰老，一定是大家共同的目標。

美，在不同的年代有不同形式，古有林妹妹式的柔弱美，楊玉環式的富態美，趙飛燕式的骨感美，今有隆補修整的曲線美……這些美說的都是外在的，而美的根本應該是健康的。

營養是健康的基礎，以及美麗的源泉。所以合理的膳食可以使你天天容光煥發、魅力四射。

【NO.1保健品類】

你說水果中含有豐富的維生素，但是你又嫌棄檸檬太酸、椰子有怪味道，開始挑三揀四，但是有了它們，就能簡單便捷地讓你一次補充足夠的營養所需。

人體健康源自基礎營養，而很多維生素和礦物質幾乎不能通過人體自身形成，需要通過外界攝取。來自大品牌惠氏的善存佳維片能有效地補充日常飲食中維生素和礦物質的不足。佳維作為善存的金字招牌，含有全面抗氧化營養素，能幫助身體抵抗細胞的自然老化。此外，還具有國際領先的微囊技術，不用再擔心吞食會傷害腸胃，每天一粒健康回來。

你問，為什麼要補充葡萄籽？我們日常生活中的紫外線、電腦輻射或者緊張壓力，垃圾食品都是會破壞皮膚的膠原蛋白及彈性纖維，產生色素沉積和雀斑，從而加速皮膚的衰老。而葡萄籽中含有原花青素，它具有強抗氧化功能，小小一口就能擁有是VC，VE30-50倍的抗氧化效果！這款葡萄籽還特別添加了被譽為埃及豔後的美容秘方的庫拉索蘆薈！能被埃及豔後看上的植物精萃，可不一般啦，每天2粒讓你煥發美麗。

【NO.2堅果類】

不要再誤解堅果的脂肪含量會在你體中發生什麼化學作用，吃對了是可以緩解衰老的。

榛子中含有豐富維e，可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成。同時，它也是一種非常有效果純天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、潤澤肌膚的作用，對心臟病、癌症及血管疾病有著很好的預防、治療作用。

從小就對它有莫名的偏愛，那時候只是因為它的名字。後來知道開心果的營養價值很高，它含有豐富的高蛋白質，約占20%，開心果的果仁還含有豐富的維生素E，具有抗衰老及增強體質的作用。在古代開心果被稱為“仙果”。

【NO.3水果類】

水果永遠是帶著青春靚麗的外表，充滿維生素內裡的，猶如糧食一般緊要的存在者。

說起水果，檸檬是必須要提起的，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克每斤，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能有效美白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝、幫助消化、防止便秘。