熬夜晚睡氣色差？急救護膚大盤點別錯過！

仙女們，五一小長假玩得還開心嗎？是不是每天呼朋引伴通宵嗨到根本停不下來？熬夜一時爽，可是對身體造成的負擔可是要好久才能緩過來呢！其實熬夜也是有講究的呢，熬完夜照樣也可以光彩照人啊！

但是在這個即將恢復正常上班加班的生活的時刻，不得不提醒大家：熬夜對肌膚的傷害是非常大的！在介紹護理疲勞肌膚的方法之前，先來看看熬夜對皮膚有哪些傷害吧！

1. 睡眠不足腦細胞就無法得到充分的休息，最直接的影響就是頭昏腦漲、注意力不集中。並且晚上缺的覺白天還補不回來，長期下來，記憶力減退，情緒不穩定的問題統統找上門來！

2. 熬夜會紊亂人體正常生理週期，降低身體免疫力。抵抗力本來就比較弱的姑娘，熬夜完一定要注意避免呼吸類感染和胃腸道疾病。

3. 經常熬夜的姑娘應該都知道，明明晚餐正常吃了，但是一到半夜就覺得餓得不行。這是因為，睡眠減少會增加人體的能量攝入，刺激胃腸分泌饑餓素，讓人產生明顯的饑餓感，這時候一旦沒管住嘴，你不胖誰胖？

∞護理大作戰，high完還能繼續美 ∞

1. 已經提前計畫好要熬夜的girl們，晚睡要“早洗”。皮膚排毒的時間是晚上10-11點，即使晚睡也要提前卸好妝把臉洗乾淨。油皮妹子還可以提前做一個深層清潔面膜。

2. 熬夜期間飲食要以清淡為主。富含VC的果蔬、魚類、高蛋白的食物，能夠為肌膚迅速充能，維持皮膚光澤與彈性。

3. 熬夜的時候皮膚鎖水能力會下降，洗完臉記得在水分流失之前塗上高保濕鎖水的護膚品，按摩到完全吸收。如果想要加速修復，還可以用睡眠面膜來代替面霜。除此之外，多喝水也是為肌膚補水的有效方法。

4. 黑眼圈、細紋、眼袋，是大多數人熬夜後最明顯的情況。到位的眼部按摩，配合好的眼部護理產品，能夠快速舒緩疲憊的雙眼，緩解這些眼部問題。

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