順產時再疼也要做這事！不然受苦是自己

自然分娩是人類繁衍過程中的一個正常生理過程，是瓜熟蒂落的自然結果。很多待產孕媽願意選擇順產，因為順產對媽媽和寶寶都有更多的好處。但是如果在分娩的時候做到這3件事，能夠極大減輕分娩痛苦！

 指從子宮肌肉的規律收縮開始，到宮口開全。在某些時候，如果你突然感到驚惶失措也不要意外。不論你的準備做得多麼好，都會出現恐懼感，覺得自己的身體已陷入一個不能控制的狀態。此時應保持鎮靜，盡力適應身體的變化。

1.在宮縮間歇期間活動，這有助你應付接下來身體上的疼痛。宮縮期間採取你認為舒服的姿勢。

2.設法盡可能保持直立，這樣胎頭能穩固地頂在子宮頸上，促使宮縮更有力，並且對子宮頸張開也更有效。

3.在兩次宮縮的間隙要放鬆，以節省體能，以便在需要時使用。

4.借助唱歌、呻吟、歎氣等方法減輕疼痛。

5.注視一個固定的地方以幫助忘掉宮縮這件事。

6.每次宮縮時，不要想還會有多少次宮縮。你可把每次宮縮視為浪濤，越過這些浪濤後就可得到心愛的嬰兒了。

7.要經常排空小便，以免漲滿的膀胱佔據胎兒的空間。

一旦子宮頸開全並且你能夠用力將嬰兒向外逼出時，表示第二產程已經開始。現在你的任何努力都會遠較第一產程更為有效，你可盡自己的努力將嬰兒向外逼出。

1、宮縮期間要平穩地用力，將胎兒向外推出。

2、設法放鬆骨盆底的肌肉，你會感到自己好像完全處於鬆弛狀態將胎兒面部保持放鬆。

3、如果流出一些糞便，或漏出一點半點也不要為此擔心，這是常見的事。

4、兩次宮縮之間，盡可能多休息，這樣你就會把所有的力氣用到將嬰兒向外推出的動作上。

嬰兒娩出後，宮縮有短暫停歇，大約相隔10分鐘，又會出現相對無痛的宮縮以排出胎盤，這就是第三產程。第三產程不需要你做很多努力，醫生操作就可以解決問題：

【推薦理由】“哇，這個東西看上去真的很好用啊。”如果把家裡凡是孩子能夠觸碰到的鋒利棱角都包裹起來，這樣就能最大程度的保護寶寶啦。

【推薦理由】且在袖口部分縫製了扣子,可自由調整.在特別的日子裡,簡約典雅的親子裝造型.細緻的設計風格。

1、在分娩時，或者剛剛分娩後，醫生或助產士可能會在你大腿處注射麥角新堿。此藥有加強子宮收縮的作用，胎盤幾乎即刻就會娩出。如果等待胎盤自然排出，你會失去更多的血並且有出血的危險。

【推薦理由】新材料PES比PC材料更優秀一些，清洗起來更便捷，使用壽命更長久，在功能上幾乎和玻璃材質的沒有區別。

【推薦理由】產品品質的桎梏，力爭為媽媽和寶寶帶來吸收力好、乾爽、柔軟、輕薄、透氣的全能優質紙尿褲

2、為了幫助你娩出胎盤，助產士把一隻手放在你腹部上面，另一隻手輕輕地拉臍帶以助胎盤與子宮脫離。

【推薦理由】是一款純物理防曬乳，不含有害的化學物質，含有20%氧化鋅活性成分，通過反射紫外線達到防曬的效果。

【推薦理由】夏季短袖爬行服，個性時尚，帶給你一個時尚的季節；時尚百搭的圓領設計

3、分娩以後，醫院會給你收拾乾淨，如外☆禁☆陰有裂口，需要做局部縫合。助產士將給嬰兒稱體重及測量身長，還會很快將嬰兒的身體檢查一遍。可能會給嬰兒注射維生素K，以預防少見的出血性疾病。分娩後不久就要把臍帶夾住並剪斷。

【推薦理由】簡潔美觀，極簡、自然的風格；純棉面料柔軟舒適，觸感好不起球，天然棉料，從竹節紋理便感受到涼爽快意。

【推薦理由】運動風十足，衣服的面料很舒服，一如既往的好，穿脫很方便，圖案可愛！顏色漂亮，男寶寶穿上秒變小帥哥節奏。