別穿這些一起睡，不然就等哭

對於睡覺我們再熟悉不過，白天經過辛苦勞作之後睡上美美的一覺，可謂是人生一大圓滿之事。相信大家都聽過“睡眠的品質決定了生活的品質”一說，然而你們都知悉如何使睡眠品質提高一個level嗎？小編此次前來告知仙女們可別穿以下這些一起睡覺喲~

一、鋼圈內衣

乳☆禁☆房上分佈著大量的血管、腺管、淋巴以及神經，睡覺時鋼圈內衣會壓迫乳☆禁☆房部分的淋巴，影響淋巴正常的新陳代謝即排毒，造成乳☆禁☆房健康隱患。長期這樣下去還可能會造成乳腺正常細胞癌變，仙女們可要當心了！

所以仙女們在睡覺前不妨解放還乳☆禁☆房自由，儘量不要穿鋼圈內衣一起睡覺，否則易造成健康隱患，再者對睡眠品質也不好。

二、襪子

在外奔波一天，到睡眠時間是時候讓雙足好好的放鬆一下了，人的雙腳被稱為“第二心臟”，對血液迴圈起著很重要的作用。當人處於睡眠狀態時，人體的器官都處於休息狀態，而且血液迴圈也會變慢，倘若此時再加上一雙襪子包裹雙足將會影響血液迴圈，從而影響新陳代謝。

再者，穿襪子睡覺會使足部出汗而不容易除去，利於真菌增生，後果就是長足蘚，仙女們要再次注意啦！

有仙女反應說冬天睡覺足部太冷而難以入眠，腳部彙集人體全身的經絡，如果腳冷就會感覺全身冷最後睡不著覺，對於有這般情況的仙女可以在睡前用熱水泡腳，溫暖一下足部，亦是穿寬鬆一點的襪子，待到腳部暖和之後便可除去。

累了困了，倒頭就睡！睡覺就是要穿的舒服才能睡得安穩，希望仙女們每晚都能擁有美美的睡眠~