臥室養這5種植物，一覺睡到大天亮

很多人都在問什麼植物適合放在臥室呢，小編今天就為大家推薦一些適合養在臥室內的植物，這些植物不僅會改善居室環境，還可以幫助睡眠，改善睡眠品質，大家一起看看吧！

挑選擺放在臥室的植物需注意：

1. 不可乙太大，也不可乙太多

綠色植物的生活習慣是「不分白天黑夜都在進行呼吸作用（吸收氧氣，釋放二氧化碳），而只有在有光條件下才能進行光合作用釋放氧氣」。

夜晚，當我們關燈入眠，氧氣就成為我們和植物共同爭奪的資源了。

尤其在環境密閉、空間狹小的臥室中，葉面積大的闊葉植物耗氧量可不容小覷，對睡眠品質恐怕會造成影響。

所以，如果你的臥室面積不是太大，你也沒有長期敞開門窗睡覺的習慣，也許就要放棄那些株型高大、葉片寬闊的流行居家綠植了；如果你在睡眠期間仍能保持良好的通風，房間裡白天又有充足光照，倒是很適合把它們請進你的居所哦。

2. 避免氣味刺激的植物

伴著花香入眠，想來應該是很愜意的事情；但也不是所有的「花香」都適合帶給你一個深沉甜美的夢境。

植物的香氣絕大部分來自它們體內的揮發性芳香物質，而這些成分複雜的芳香物質中也有不少是情緒的興奮劑。

如常被用在花藝和小盆栽的桉樹（尤加利），雖然種類繁多，但其中普遍含有帶一定刺激性的桉樹油；它的味道和清涼油、風油精一類的有點像——你肯定能理解為什麼它不適合臥室了。

同理還有丁香、梔子、迷迭香、香水百合等，它們的氣味多厚重濃郁或具有刺激性，尤其在有限的空間內，高花香濃度更容易引起眩暈不適感，所以就算非常喜歡，也建議你「淺嘗輒止」為好。

3. 要拒絕「致癌植物」嗎？

近年來常會看到一些「致癌 / 有毒植物」傷人的新聞，說起來好像很不適合與人類和諧相處，但事實並非如此。

比起沒日沒夜一直散發濃郁香氣的植物，它們的害處其實反而很有限。

居家接觸到的大部分「致癌 / 有毒植物」如水仙、虎刺梅、一品紅、變葉木、滴水觀音（海芋）等，其有害成分一般都來自於體內汁液；而只要不隨意折斷弄破，並和汁液來一場大範圍的「親密接觸」，對人體是並不會有什麼實際的危害影響的。

4. 全面考慮到各個家庭成員

比如，上文所述的「致癌 / 有毒植物」，有寵物和小朋友的家庭應當謹慎考慮，以免誤食造成危害。

同理，花粉和部分植物的氣味也可能導致過敏，如果家中有體質敏感的親友，最好在購買前先行諮詢瞭解為佳。

此外，月季、虎刺梅、仙人掌等多刺植物，也要考慮擺放是否穩妥。畢竟沒有人會願意在黑暗中摸索鬧鐘或者起夜去衛生間時，卻被紮了一手一腳的刺

哪些植物值得買？

薰衣草

薰衣草在護膚品屆超級受歡迎，常常被用來做成香皂和沐浴露。同時，薰衣草這種植物還可以幫助治療失眠症狀，和緩解焦慮的情緒。把它放在臥室，其味道可以讓人的大腦感到舒緩鎮定，自然也就能幫助睡眠啦。

茉莉

茉莉花芬芳的氣息讓它十分受歡迎，這些白色的小花可以清新空氣，提高氧氣純度。放在房間裡還能讓人的焦慮感減輕，醒來的時候連起床氣都會被這花香所改善呢。最重要的是，還特別好養活～

蘆薈

蘆薈很多花友都會養上幾盆，不僅具有極高的觀賞價值， 蘆薈能使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，蘆薈在夜間還可以吸收室內的二氧化碳，可以改善臥室的空氣品質，放上一盆在臥室，等於臥室安裝了“生物空氣清新器”。

長壽花

長壽花，也叫壽星花，是一種多肉植物，不僅開花漂亮而且花期又長達4個多月，深受人們喜愛。 長壽花不僅可以在夜間淨化空氣，提高我們的睡眠品質，還能緩解室內乾燥狀況，起到加濕效果。

虎皮蘭

虎皮蘭可吸收室內80%以上的有害氣息，是當下兩年是很受歡迎的家庭植物。臥室裡放一盆這個，可以使室內空氣中的負離子濃度增加，保持空氣清新，讓你安睡一整晚。