夏季如何防曬美白? 5種水果防曬最有效

夏季如何防曬美白?炎炎夏日馬上來臨，又到了防曬季節，除了必要的防曬霜、帽子、眼鏡等，水果也是防曬主力軍，當身體新陳代謝欠佳時，適當補充水果會很有效果哦，那麼夏季吃哪些水果可以有效的防曬呢?下面跟著小編一起來瞭解這些具有防曬功能的水果。

1、檸檬

主要美白成分維他命c。說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。檸檬主要美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

2、櫻桃

主要美白成分維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

3、西瓜

吃西瓜不同喝水或者飲料，它對於人體不僅僅是水分的補充。在西瓜汁中含有多種有益健康及美容的化學成分，比如能夠促進皮膚生理活性的氨基酸。而且這些成分容易被皮膚吸收，對於面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果比較好。

4、柚子

主要美白成分維他命c。柚子被稱為維他命c的寶庫是因為每100克柚子含有約123毫克維他命c，它可以有效的去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而小小的柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

5、草莓

主要美白成分維他命a。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。知道這些水果的秘密，出門也不能忘了塗防曬，不然就是再多的水果也補不回來。

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