你想又瘦又美？一份健身護膚指南待簽收！

夏天過半，很多姑娘幾乎成為健身房的常客，你是不是也在健身房裡跑步跳操練瑜伽？姑娘們，我們不僅要注重身材的養成，也不要忘記對健身期間的肌膚進行保養哦！

光鍛煉不護膚，空有一副好身材有什麼用？各位姑娘們，長點心吧！不要老做撿西瓜丟芝麻的事。健身大量出汗，且汗液中的酸性物質會傷害你表層的肌膚。讓你的皮膚不是太幹就是

太松，有顏即是真理！以下為你解答運動護膚中常遇到的問題，對經常運動的肌膚十分有必要哦！

為什麼運動不能帶妝上陣？

愛美的姑娘們一定不要帶妝運動，你可是去健身誒！不是去選美的。化妝品經過汗液的刺激和陽光的照射，會使肌膚產生不良反應，如果運動時間較長，化妝品和肌膚會混合生成面部污垢，給肌膚造成更大的損傷！所以運動前一定要完整的卸妝。

推薦：城野醫生清透卸妝啫喱

作為日本主流護膚品牌的城野醫生，可是眾多女孩兒的心頭好，產品總能對症下藥。這款卸妝啫喱富含植物等多種精華，漸入式溫感按摩，緩解臉部緊繃，為你帶來舒適的清潔體驗，打造健康和美麗。

且卸妝完不僅要洗臉，而且還要洗好臉，如果臉上殘留彩妝，運動後的毛孔更容易阻塞，粉刺和過敏就會趁虛而入。特別針對油性皮膚而言，更應該做好臉部的清潔！

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這款洗面乳的質感真的很nice，能產生豐富的泡沫，而且很綿密，能顧及到臉部的各個部位。內含的生物丙二醇持有高度的鎖水能力，讓你健身時清爽無負擔！

為什麼要在健身過程中補水？

運動時會大量的出汗，比平時消耗更多的水分。運動過程中不僅自己要多喝水，也要讓臉部得到充分的滋潤。因此，健身時帶上一瓶保濕噴霧就能解決很多問題，直接噴在臉上可隨時補充皮膚流失的水分，讓你運動時肌膚也水潤有光澤。

推薦：abano terme天然補水保濕噴霧

這款噴霧將你打造成原生態女神。內含的溫泉精華和微量礦物不僅讓你的肌膚喝飽水，而且起到了鎮定舒緩的作用，深層滲透肌膚，啟動細胞能量，讓肌膚時刻保持活力。

如何使肌膚更緊致？

運動前補充適量的蛋白質可以幫助脂肪更好的燃燒，也會使肌膚更緊致呢！所以千萬不要因為大量的出汗就將你的蛋白給沖走了哦！

推薦：swisse膠原蛋白片

來自于墨爾本的健康品牌swssie，是澳洲自然醫學療法的先驅，這一款膠原蛋白片含有大量氨基酸，能保持皮膚彈性與潤澤，還有抗皺與保濕的作用。健身是需要內外兼併才能養出好氣色的哦！

身體得到鍛煉，臉蛋怎麼變更小？

健身後進行適當的臉部按摩可以起到快速瘦臉的作用。用儀器按摩可以享受身帶美容院的感覺，而且效果會比手動按摩來得更快，這樣比瘦臉針、絕食減肥來的更健康自然哦！

推薦：yaman緊致按摩滾輪

你猜這款和refa相比誰的功能更強大？我想用過的人都會說是這款呢！它幾乎可以解決所有的皮膚問題，例如乾燥、法令紋及毛孔粗大等。通過電極發射的每秒震動100萬次高射頻顛簸，深層溫熱肌膚，增加皮膚彈性，抵抗肌膚老化鬆弛。可以讓你享受專業美容師的手法呢！

你會在瘦的同時變得更美！千萬不要因為身材忘記了自己的臉蛋兒哦！