這些食物能減少順產時間？怎麼才告訴我

十月懷胎，一朝分娩，經歷了漫長而短暫的孕期之後，不少寶媽就要迎來期待已久的分娩時刻，可是越接近預產期，心裡也就會越忐忑，尤其是打算嘗試順產的寶媽，更是一隻小鹿到處亂撞，就怕自己堅持不了，會轉成剖腹產，受兩茬罪。

其實，順產並沒有我們所想的那麼可怕，還是有很多寶媽都成功順產了寶寶，而在食物上，如果你多加注意，也會幫了自己不少的忙：

1、飲食要注意少食多餐

對於打算順產的寶媽們來說，要以少吃多餐為原則，而飲食也要注意豐富和多樣，不要過多的去吃高蛋白和高脂肪的食物，因為這樣會造成胎兒生長的過快，不利於順產。

1千克的孕婦高鈣奶粉，來自澳洲的天然牧場奶源，高純度的牛奶口感更純正，奶香味道濃郁孕媽咪更容易接受，高鈣配方為胎兒發育帶來營養，每天兩杯，胎寶寶健康茁壯成長。

有了寶寶之後，寶媽要在懷孕前期補充葉酸，這款奶粉富含葉酸成分，還有DHA和膽鹼等營養，幫助胎兒大腦發育，乳雙歧桿菌促進腸胃消化和吸收，每天三杯，營養足夠。

2、營養多樣化

對於孕媽媽來說，平時的飲食中要注意少鹽，而一些含熱量比較高的食物，最好可以少吃，比如說甜食、米、麵包這些，不能吃的太多，而牛奶、肉類和大豆製品可以適當的多吃。

3、營養價值高的食物

在日常飲食中，不要選擇那些容易讓人有飽腹感的食物，比如土豆、紅薯，而是應該選擇營養價值更好，體積更小的食物，比如動物性的視頻，而且鈣的攝入對於孕婦來說也是很重要的。

足夠的優質蛋白和必須的脂肪酸對於孕媽咪來說也是很重要的，不過如果尿蛋白高的寶媽就要注意了，要限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，而是應該選擇植物性的油。

孕產兩用的內衣，無鋼圈的設計擺脫了鋼圈對於乳☆禁☆房的束縛，帶來零壓力的穿著感覺，人字形內托的設計，哺乳時可以很好的遮蓋乳☆禁☆房的周邊，為寶媽帶來方便。

孕哺兩用的文胸，舒適透氣的面料，柔軟看得見，彈性質感可以滿足漲奶期的需要，尤其適合胸大的媽咪們，哺乳扣的設計單手就可以完成哺乳，3D立體編織有效承托美胸，睡覺都可以穿的舒適。

4、懷孕晚期可以加餐

在懷孕的後期，不少寶媽覺得自己變得容易餓，雖然我們一直說要合理飲食，不過還是允許孕媽媽加餐的，只是要選擇一些容易消化的食物，比如可以拿牛奶、水果、核桃仁這一類的食物作為加餐。

除了上面我們所說的，飲食上的注意之外，想要順產的寶媽還要注意下面幾點：

1、合理控制體重

醫生建議說，整個孕期的體重不要超過25斤左右，不然就很容易會產生巨大兒，而且妊娠糖尿病的發病率也會上升。

孕期皮膚會發生很多變化，暗紋、長斑問題不斷，這款護膚套裝是專為敏感肌膚的寶媽準備的，不僅可以補水還可以起到很好的亮膚效果，潔面、補水、護膚一步到位，綠茶等植物精華，溫和滋潤讓肌膚瑩潤有光澤。

2、調節好心情

分娩前很多寶媽都會害怕也會緊張，這也是一種正常的情緒，不過我們要努力的調節好負面的情緒，積極的面對，可以提前瞭解分娩的知識，也好讓自己有心理準備。

孕期肌膚容易缺水，每天睡覺前別忘了給自己做個肌膚spa，一貼面膜就可以搞定，提取深海紅藻精華，修復的同時還可以保濕，改善肌膚的暗沉與細紋，隱形面膜更好貼合，讓精華輕鬆吸收。

3、體育鍛煉不可少

一直以來，都是不鼓勵不運動的寶媽的，因為適當的鍛煉可以增加分娩時候的力量，而且每天保持一定量的運動也可以幫你縮短產程。

好啦，今天的內容就到這裡啦，最後希望想要順產的寶媽可以一切順利！