自製減肥湯！親測有效，一周狂瘦5斤！

誰說只有大牌才有價值，DIY果汁，DIY護膚產品，DIY減肥湯……一樣比飲料好喝，一樣可以美白，讓你瘦身，小編親測其中一款DIY減肥湯，不僅效果很好，而且還能祛除臉上斑點哦，你大可放心使用！

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黑木耳紅棗減肥法

黑木耳被譽為“素中之葷”和“素中之王”，含鐵量很高，是一種天然補血食品 ，是人體的清道夫，平時常吃，能增加身體的新陳代謝，提高脂肪的燃燒率，促使因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外；同時它還能補血潤膚哦。

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製作方法

材料：黑木耳10朵、紅棗30枚、紅糖適量；

做法：黑木耳用水浸泡至軟，紅棗用冷水浸泡一會，用刀切一下，（若能把核去掉更好），然後把紅棗黑木耳放進鍋中煮至開鍋，最後加入適量紅糖調味即可。

▶注意：不可和海鮮一起吃，肚子不舒服和脹氣的時候別吃，紅棗吃多會腹脹，每次最好別超過5顆。當然了，除了喝黑木耳紅棗減肥湯， 還可以適當吃上一些通過天然食材加工而成的食物，比如下面這些。

【草決明纖飲】

它裡面富含六味古方食材，每一味都曾被醫書記載著有著減肥功效；純天然，無任何副作用，即使不是為了瘦身，養生喝它也是極好的，尤其適合那種頑固性的肥胖。

【大麥諾葉】

大麥諾葉青汁粉，採用優質的原料，口感細膩，富含豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動快速的排出垃圾毒素；每天早晨空腹喝一杯，可達到祛濕瘦身等功效。

【牡丹纖飲】

一杯好的茶，不僅能養身，還能清腸排毒，消脂瘦身。而且現在夏天到了，每天多喝水是必須的，喝的時候不如搭配上牡丹纖飲，幫你解渴生津的同時還能起到美容美顏的效果噢。

【燕麥】

優選原料澳洲燕麥，能滑腸通便，促進消化，營養穀物和運動相結合，為你提供飽足感和身體能量，有效的幫助身體燃燒脂肪，還你美好身材！

【酵素西梅】

果味酵素中的西梅，是普通蜜餞無法比擬的；每天在攝入大量高卡路里的食物後可以來幾顆，排毒效果非常強，吃起來也好吃，一般建議是在晚飯後或睡覺前食用，同時要記得多喝水。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜，大家常用於煲湯，它具有去油膩利尿的效果；而荷葉則能清熱解毒使人消瘦，兩者搭配起來，能減少脂肪的吸收，促進排毒，有瘦身美顏的效果。

【辣木籽】

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是天然食材中最好的腸胃“清潔器”。 想要瘦身，可每天吃4~10粒辣木籽，它能促進腸胃蠕動，排掉身體多餘脂肪毒素，從而避免因脂肪或毒素太多造成的肥胖。

【紅豆薏米粉】

薏米可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，可明顯改善水腫型肥胖。這款紅豆薏米粉能治療濕邪，同時起到健脾的作用。堅持吃一段時間，你就會覺得自己氣色好了，脾胃功能正常了，連濕氣問題也迎刃而解了。

節食傷身，運動太懶，不如每天煮一杯黑木耳紅棗湯再合理安排自己的合理飲食，小編就是用這套方法瘦了5斤！