女人飯前常按這一個穴位，美白又祛斑！

隨著歲月的流逝、年齡的增長，生兒育女以後，幾乎所有的女人臉上都會慢慢變得暗沉無光，甚至長出各類的色斑，塗美白祛斑霜吧，又怕過敏致癌， 對此，真的挺無奈的！

在這個顏值即是正義的時代，看到“黃臉婆”都讓人心生厭惡。今天小編就教大家一個簡單有效的方法，只需每天常按 一個穴位，就可以很好的祛除色斑、美白肌膚哦~

▲血海穴

血海穴是生血和活血化瘀的要穴，還是人體足太陰脾經上的重要穴道之一；它能化血為氣，運化脾血。飯前按一按，有利於祛除臉上的雀斑，美白肌膚。

注意：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力度不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，千萬要記得力度要以輕柔為原則。

▶當然了，常按穴位美白祛斑 並不是立竿見影的事情，這還是需要我們持之以恆的保養，從食物的選擇上，我們可以吃一些美白祛斑的食物，比如下面這些。

【檸檬】

提到美白祛斑水果，檸檬是當仁不讓的第一名。它含有豐富的維他命C和鈣質，還是化妝品和護膚品的原料。能增白潔膚、去除色斑、對抗肌膚老化。生吃檸檬那酸爽，恐怕大部分人都受不了吧，那就試試檸檬幹吧

每天拿上兩三片檸檬，將其放入涼白開中，再加兩勺蜂蜜攪拌均勻，就可以美美的飲用了。檸檬感光，白天容易吸收紫外線，不妨每天晚上喝一杯。

【獼猴桃】

獼猴桃不但美白，還可淡化色斑。每天100g獼猴桃果肉中，維生素C的含量高達100毫克，是蘋果的15倍。它也憑藉其豐富的營養，被譽為“水果之王”。

每天吃幾片獼猴桃幹，或者把新鮮獼猴桃榨成汁飲用，可以幫助美白祛斑、潤膚補水，相對適合皮膚粗糙、有色斑、缺水的人食用。不過，脾胃虛寒的人要少吃。

【鳳梨】

鳳梨中的鳳梨酵素是個好東西，它能分解蛋白質，溶解血管中的纖維蛋白。經常吃鳳梨，不僅可以清潔腸道、調節膚色，還能分解油膩，達到減肥的效果。

每天午飯後吃一塊鳳梨，或是做鳳梨沙拉，不但開胃消暑，美白效果那可是杠杠的。不過，有代謝功能障礙、肌膚潰爛問題的人，最好別吃。

【土豆】

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富；且土豆中含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止色斑產生。

非油炸的一款薯片，就算吃很多都不會怕上火，多吃就能多補充土豆中的維生素C，可以使皮膚恢復最初狀態，而且還能説明身體排毒哦。

【聖女果】

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老，預防色斑的產生。

小番茄可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。新疆是個好地方，無污染的環境與明淨的空氣，更是這些水果生長的地方。而將它做為乾果系列進行售賣，更是在保存期上有更長的時間。但營養成分也不會丟失哦！

大家不妨一試噢~